理想的な朝ごはんは、一汁三菜？

理想的な朝ごはんは、一汁三菜？

No.1 ベストアンサー 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2017/11/09 07:35

こんな朝ごはんが好きです。

卵黄のみを入れて作った納豆のもみ海苔乗せ。
焼き魚二種（シャケと銀ダラ味噌漬け）
シラス下ろし
豆腐と揚げの味噌汁
焼き海苔
味噌和えおろし

この日はささやかながらの一汁六菜でしたね。(^^)

※オマケは納豆に使わなかった卵の白身を焼いたものです。（笑）

この回答へのお礼

とても、リッチな朝ごはんです。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/11/10 12:07

No.2 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/11/09 15:03

バランスの取れた食卓、ご飯に汁もの、主菜1品、副菜2品。

現代では塩分が多く　高血圧の元とも言われますが
夏場は　干物、味噌汁、香の物（漬け物）、梅干しで塩分多めで　脱水症状の予防に最高の食事と言われてます。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2017/11/10 12:07