No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ケガの痛みなら控えるべきです。
筋トレの結果なら、48~72時間空けて次のトレーニングを行うのが良いとされています。その間は超回復といって、トレーニングで切れた筋繊維が修復しながら強くなるプロセスが進行します。なので間隔が短すぎても逆効果です。ご参考まで。
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