30代女性です。 きれいな体つくり目指し中です。 (一生彼に愛されるような女らしい体つくりを目指した

30代女性です。
きれいな体つくり目指し中です。
(一生彼に愛されるような女らしい体つくりを目指したいです・・。)
食事は気にしつつ、普段はウォーキングもやるようにしています。

ジムにも通っているのですが、週１では意味がありませんか？
週１でも効率のいいまわり方、おすすめメニューなどありますか？

BMIだとどれくらいが女らしい体として最適でしょうか？

そのほかオススメありましたらお願いいたします♪

質問者からの補足コメント

• ちなみに家では週3回くらい腹筋しています！

    補足日時：2018/05/22 15:44

No.1 回答者： ゆふま 回答日時： 2018/05/22 15:48

充分です

この回答へのお礼

甘いもの食べるのが好きなので、ストレスたまらない程度に継続がんばります！

お礼日時：2018/05/22 16:05

No.2 回答者： radishoden 回答日時： 2018/05/22 15:51

そのほかオススメありましたらお願いいたします」←愛されるだけでは駄目・・

あなたは良くても　彼が飽きる・・

愛は交流電流で無いといけない・・

この回答へのお礼

とりあえず、体型の話です。

お礼日時：2018/05/22 16:06

No.3 ベストアンサー 回答者： gabrielle5 回答日時： 2018/05/22 15:55

＞ちなみに家では週3回くらい腹筋しています！

どのくらいの強度ですか？

＞ジムにも通っているのですが、週１では意味がありませんか？
やらないよりはマシくらいです。
30代では少ないです。

ウォーキングも質と量です。

現状がどうで、維持なのか？変えるのか？
でも全然違ってきます。

身長と体重と体脂肪で
見た目はBMIだけでは判断できないこともあります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2018/05/22 16:07

No.4 回答者： radishoden 回答日時： 2018/05/22 16:09

とりあえず、体型の話です」←とりあえず、心の話です

No.5 回答者： ni_si_ki 回答日時： 2018/05/25 05:45

もう直ぐ53歳の女です。

一生綺麗な体は無理です。
どうやっても老化には逆らえません。
せいぜい維持できて30代まで。
40代からはお金を費やさないと自力ではどうにもなりません。
せいぜいお金を貯めるか、金持ちの男を捕まえるかして下さい。