外気の湿度が高くなると体調が悪くなる･･･良い対策方法を教えてください！

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No.2 回答者： 妻節子の夫 回答日時： 2018/06/26 19:16

38度ぐらいのぬるいお風呂に15分ぐらい入って「リラックス・副交感神経を優位」状態にして、オヤスミなさい。

日に一度は、「スクワットを10回✕3セット」で、汗をかく。
趣味で夢中になって、時間の過ぎるのを忘れてみる。
猫を飼っていたら、ブラッシングを十分して、汗をかく。猫が嫌がらない程度で。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
良いですね＾＾

お礼日時：2018/06/29 15:59

No.1 回答者： shirakobato_san 回答日時： 2018/06/12 01:36

梅雨だから諦める、終わるのを待つしか無いが、その後は強烈な猛暑が☀️。

慣れるしか無いのかなぁー。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
東京は今日梅雨明けしたので体調不良が早くなくなって嬉しいです＾＾

お礼日時：2018/06/29 15:59