熱中症対策方法を友達に教えたい

私の友達が仕事で出張に行くのですが
その度にこの猛暑の中、外で仕事しています。
しかもコンテナの中に入って作業をしたりしているのでコンテナの中ってものすごく熱いらしくて
１０分くらいしか中にいられないほどです。
そして大量の汗をかくので全身の筋肉がつるとか言ってかなりヤバイ状態になるようです。
私の大切な親友で死んでほしくないので筋肉がつったりしない方法を教えてほしいです。
実際に外で働いている方で、私はこうしてるよみたいな対策方法教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： maromaro1 回答日時： 2018/07/27 12:18

筋肉がつるのは塩分が不足しているからでしょう

汗をかくこと自体は体が機能しているので良いことです
水分と塩分を補給していればまあ大丈夫でしょうけど　長時間は心配ですね
保冷剤を凍らせてタオルで首に巻いておくとかすれば良いと思います（頸動脈を冷やす）

これなんか良さそうですよ
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この回答へのお礼

商品的にはいいと思いますが、出張先で何時間使えるかですねぇ。
８時半～１８時くらいまで仕事しているし、冷蔵庫もないですからね
この商品は私自身が使いたいと思いました。（笑）

お礼日時：2018/07/27 18:16

No.2 回答者： サボり猫 回答日時： 2018/07/27 01:41

スポーツドリンクや、ソルティライチ、塩レモンなど、熱中症対策ように作られた飲料が良いのでは？ナトリウムなど汗で出てしまうものを補うようにできているので。

まぁスポーツドリンクが1番無難かなぁ、とは思いますが。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/07/27 06:58

No.1 回答者： ご意見をお願いします。 回答日時： 2018/07/26 20:57

発汗によって電解質がふそくしているのてはありませんか。

定期的な水分補給と共に「塩分チャージ」などで電解質も補給してみましょう。

この回答へのお礼

お勧めの商品とかありますか?
それも親友に伝えたいので

お礼日時：2018/07/26 21:11