筋トレ ひたすらペンチプレスをしていたらガタイは良くなりますか？

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ひたすらペンチプレスをしていたらガタイは良くなりますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/08/15 18:10

ベンチプレス？

腰を痛めるよ。

No.3 回答者： sunchild12 回答日時： 2018/08/20 12:24

ただがむしゃらにやっても結果は出ません。

とにかく何でもいいから辛いトレーニングをやっていれば何か結果が出る…と思うのが初心者のやってしまいがちな失敗です

トレーニング方法、栄養、休息、この３つの重要性を理解する事
もちろんトレーニング方法とひとことで言っても、メニューの組み方、フォームなど勉強するべき事は山ほどあります

No.2 回答者： ほーちゅん 回答日時： 2018/08/15 20:34

プロテインどぞ