手軽に食べれて腹持ちがいいヘルシーな朝ごはんはありませんか？ 朝ご飯は6時30分に食べて、お昼ご飯は

手軽に食べれて腹持ちがいいヘルシーな朝ごはんはありませんか？
朝ご飯は6時30分に食べて、お昼ご飯は1時からです。

No.11 回答者： 28soba 回答日時： 2018/10/07 16:22

おこわでしょう。

No.10 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2018/10/07 08:59

やっぱりおにぎり（お米）が一番です

お米は20穀米などをブレンドしてあげるとビタミンミネラル鉄分カルシウムも補えてパーフェクトです

玄米は扱い方がむずかしく、市販品はちょっと問題のあるものも多いのでおすすめできません。

No.9 回答者： バイヤン 回答日時： 2018/10/04 12:11

鼻くそ。

美味しい。リサイクル運動。満員電車立ちながら可能。

No.8 回答者： idonoyoko 回答日時： 2018/10/04 07:47

納豆かな。

ヨーグルト。

No.7 回答者： mak-nak 回答日時： 2018/09/30 09:54

バナナ

ヨーグルト
シリアル

No.6 回答者： gtamo2 回答日時： 2018/09/30 00:17

カルビー・フルグラに牛乳をかけて食べる。

No.5 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/09/26 18:15

牛乳か無糖ヨーグルト。

これらはＧＬ値が低いので太りにくいです。意外と腹持ちがいいです。これで食べ足りなければ、バナナを追加してください。

No.4 回答者： ロングスプリント 回答日時： 2018/09/25 22:47

コンビニの赤飯おにぎり！

餅米は腹持ちいいですよ！

No.3 回答者： morino-kon 回答日時： 2018/09/25 22:20

シリアルに牛乳かけて食べるのが良いです。

お手軽で、栄養バランスも、腹もちもよいです。

私は、カルビーのフルーツグラノーラが大好きですが、人によって歯にくっつきやすいからイヤだという方もいらっしゃいますね。

No.2 回答者： 砂川 回答日時： 2018/09/25 22:17

やはり サンドイッチかなぁ！