なんで年をとるとたんが絡むのでしょうか？ また、それを改善する方法はないのでしょうか？

なんで年をとるとたんが絡むのでしょうか？

また、それを改善する方法はないのでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： キャラウェイシード 回答日時： 2019/01/07 09:28

食生活と共に運動ももちろん効果があります。

ウォーキングから始めてみてはどうですか？徐々に心肺機能を高めていかれてはと思います。深呼吸も習慣づけられるといいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます<(_ _)>

お礼日時：2019/01/09 09:25

No.1 回答者： キャラウェイシード 回答日時： 2019/01/07 08:19

加齢に伴い呼吸器系の機能が低下していきます。

呼吸器系の臓腑である肺は呼吸をはじめ、津液の代謝も司っています。そのため、肺の機能が低下すると、気が失調したり津液が不足気味になります。それで痰も絡みやすくなります。特に冬場は乾燥がひどくなるので、乾燥に敏感な肺がダメージを受けやすくなります。
改善する方法としては、肺に良い食材をなるべくたくさん摂ることです。海苔、昆布、里芋、春菊、豆乳、柿、梨、銀杏などです。

この回答へのお礼

ありがとうございます<(_ _)>
運動とかも効果はあるのでしょうか？
ジョギングをして、心肺機能を上昇させれば、たんが絡みにくくなる。

ということはないですか？

お礼日時：2019/01/07 08:23