No.3
- 回答日時:
touhokunoonoさんがおっしゃっているように部分痩せというのはできません><;
エステなどの部分痩せコースは局所の水分を出しているのです。(簡単に言えばむくみ解消!)
ですので、運動による全体的なダイエットがいいと思いますよ^^とはいえ足は特に痩せたい部分ですよね。
効果は人によるかと思いますがむくみを解消するためにマッサージや足を少し高くして寝るなどやってみてはいかがでしょうか?若いうちは気付かないだけで意外に水分が溜まっていることもあるみたいでそれだけで少し細くなるのではないでしょうか♪
運動の中では私は継続しやすさを考えてウォーキングをお勧めします。ただし、最低20分は歩いて下さいね!(大股で早歩きすればもっとイイ☆)
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