No.1ベストアンサー
- 回答日時:
●80~90 「ライスフレーク、はちみつなど」
●70~79 「コーンフレーク、白パン、白米、カボチャ」
●60~69 「酢飯、レーズン、玄米など」
●50~59 「マンゴー、バナナ、スパゲティ、スイートコーン、スイートポテトなど」
●40~49 「オレンジ、ニンジンなど」
●30~39 「リンゴ、スキムミルク、オールブランなど」
●20~29 「グレープフルーツ、プラム、サクランボなど」
●10~19 「ピーナツ、大豆など」。
GIは『グリセミック・インデックス』の略です。
検索かければ他にも見つかるのではないかと思います。
基本的には糖尿病食と同じもの食べていれば大丈夫で章。
糖尿病食ですかぁ。。。
やっぱりダイエットは楽して簡単に美味しく…
ってわけにはいきませんね(^^; …汗っ☆
回答ありがとうございました。
また宜しくお願いしますm(_ _)m
No.2
- 回答日時:
No.3
- 回答日時:
私も調べてみたのですが、海外のサイトですが、
(GI) グリセミックインデックスリスト
なるものがありました。
http://www.mendosa.com/gilists.htm
海外のサイトだからなのか、クッキーだのオートミールだのが
多くて野菜とかあんまり載ってなないみたいですが^^;;
下記のサイトで簡易翻訳ができます。
http://odn.excite.co.jp/world/url/
他にいい情報がありましたら私も教えて欲しいです。
参考URL:http://www.mendosa.com/gilists.htm
No.4
- 回答日時:
私は usatan さんのURLでサイトに飛べなかったのですが、自分で調べたらここで詳しい表が見られました。
(多分、同じページを表示するのだと思いますが。)参考URL:http://www.pref.mie.jp/KENKOT/kurashi/HRALTHY/me …
なんか最近やっぱり開けません。
でも一回開いたときにコピーしましたから大丈夫です。
回答ありがとうございました。
また宜しくお願いしますm(_ _)m
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