No.6
- 回答日時:
>そうなのですね!あまり詳しくないので、参考になります
15分150kcalって、数字が大きすぎて信用できないくらい大きいです。
相当ヘトヘトになるでしょうね。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
あなたの年齢が不明ですが、プロのスポーツ選手も引退後太る人も少なく無いです。
つまり、現役時代の食生活が食い過ぎか、引退後の運動不足の両方にあると思います。
私は20代半ばまでダイエット知らずでしたが、一番大きかったのは運動を続けたことだと思ってます。
1日2時間は面倒くさいのは分かっているので1時間で良いので何か運動しましょう。
食事は間食と甘い物を避ければ、いいと思います。
No.4
- 回答日時:
>15分で150キロカロリーなのであまり効果はないそうです
いや、それが本当ならめちゃくちゃ効果高いよ?
他の運動はもっともっと消費カロリーは低いです。
No.2
- 回答日時:
僕もおなかがデーンと出ているので、Switchのリングフィットアドベンチャーでダイエットに取り組んでいます。
このゲームは筋肉を付けて健康に痩せる事が出来てかつ個人の日頃の運動量にも合わせてくれるのでオススメです。
まぁ、僕もまだ6日しか続けてないんですけどね……。
ゲームなんで、消費したカロリーとか実活動時間が出るのはもちろん音声で励ましてくれるので単なる筋トレより続けやすいと思いますよ。
ただ、一つ問題が。
コロナの影響でSwitch本体とリングフィットアドベンチャーが非常に品薄で入手しづらい状況です。
なんで、質問者さんが(持ってない場合)定価で入手出来る事を祈ります。
あ、ちなみにSwitch lightではリングフィットアドベンチャーは遊べないのでご注意下さい。
また、極端な糖質制限は止めた方が良いです。
筋肉から落ちていき、基礎代謝が落ち、痩せづらい体になります。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/04/05 17:58
回答ありがとうございます(*´ω`*)そのようなゲームがあるのですね!私はSwitch自体を持っておらず難しいかもしれないですが、自分でできる運動も考えていきたいです!ほんとにありがとうございます!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- 筋トレ・加圧トレーニング 脂肪燃焼について。 筋肉をなるべく落とさず脂肪を落としたいのですが空腹時に脂肪燃焼するというものを目 3 2023/04/26 01:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 体脂肪と体重は、痩せるには、 どっちを減らしたらいいんですか? 体脂肪は、有酸素運動で減るの? 体重 6 2022/08/26 01:42
- ダイエット・食事制限 ガリガリ体系を改善したくてバルクアップしてるが、うまくいかない 3 2022/06/30 08:10
- ダイエット・食事制限 落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪について 20代前半女です。 ついこの間、ダイエットに成功して、MAX 1 2022/11/25 20:48
- ダイエット・食事制限 肥満でしょうか? 5 2022/05/05 16:08
- ウォーキング・ランニング 皮下脂肪だけ落ちました 1 2022/06/16 12:23
- ダイエット・食事制限 体脂肪17%は平均というが。。。 3 2022/05/10 10:11
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1週間で体重が3キロ増えました
-
エアロバイクダイエットを始め...
-
継続して運動しているのに体重...
-
今ジムで筋トレ15分した後、1時...
-
ジョギングとウォーキングどっ...
-
浪人生でかつデブ
-
2週間で2キロ痩せる運動方法...
-
タンパク質の変性について。
-
ゼラチンのタンパク質の構成ア...
-
ペプトンとペプチド
-
タンパク質の正味の電荷状態は...
-
【生命科学】ヒトが1日に消費...
-
なぜ貧乏人は炭水化物を食べる...
-
中3の女子でウエスト100センチ...
-
ダイエット中に1日0.6キロ増え...
-
Lowry法
-
私は154cmなんですけど、太もも...
-
炭水化物摂取量
-
100kDaという大きさ
-
ゴマ・・脂質について!
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
1週間で体重が3キロ増えました
-
今ジムで筋トレ15分した後、1時...
-
思春期って痩せないんですか?
-
エアロバイクダイエットを始め...
-
食事摂取=基礎代謝+100カロリ...
-
2週間で2キロ痩せる運動方法...
-
最近、本気で旦那に痩せろと言...
-
【痩せないとヤバいんです!!!!!...
-
BMI36です。39歳です。 ダイエ...
-
モデルみたいに細い人
-
短期ダイエット
-
急に体重が増えて、減らなくな...
-
浪人生でかつデブ
-
早歩き 30分で
-
不健康でもいいので1週間で見た...
-
平日に時間がとれない場合 毎日...
-
効果的に痩せる方法を教えてく...
-
継続して運動しているのに体重...
-
男性です。水泳をやっています...
-
ジョギングとウォーキングどっ...
おすすめ情報