腰痛もちでもできる 背筋の鍛え方を教えてください。

腰痛もちでもできる

背筋の鍛え方を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： KKasumi 回答日時： 2020/04/26 20:03

腰痛持ちということであれば、腹部の筋肉を鍛える必要があります。

背筋ばかり鍛えるのでは、ぎっくり腰の常連になる可能性がありますよ。腹部と背部のアンバランスで、特に腹部が弱いと反り腰になり腰が痛くなります。まずは腹筋を強化して反り腰を修正したほうがよさそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
腰痛持ちの腹筋について質問を先にしたら腹筋のやり方を色んな方に教えていただき、尚且つ背筋の筋力も必要と聞いて投稿しました。
なかなか難しいですね。
ありがとうございます！

お礼日時：2020/04/26 20:08