A 回答 (5件)
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No.3
- 回答日時:
なぜ納豆? というつっこみはおいておいて
600カロリーだったら多いことはないですよ。
中学生だったら運動していればもう少し食べても大丈夫です。
No.5
- 回答日時:
カロリーは全く多くないです。
運動しているのなら、もっとカロリーがあってもよい。
豆乳と納豆は、大豆の摂りすぎです。
若い女性が大豆イソフラボンを取りすぎると女性ホルモン分泌が衰える危険性があります。
どちらかを1日1個、にした方がいいです。
肉系のタンパク質がないので、メロンパンではなく卵サンドやハムサンド、ホットドッグなどの方がいいです。
まとめると、肉類や卵を加える。納豆か豆乳どちらか1つ。
パンは普通のパンがいいけど、メロンパンがものすごく好きならメロンパンでいい。
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