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No.3
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ロッテリア 栄養成分情報
https://www.lotteria.jp/menu/eiyou/
① シェーキ 宇治抹茶風味
② さくさくチキンスティック(2本)
③ フレンチフライポテト(M)
(1食あたり)
栄養成分 ① ② ③ 合計
エネルギー 252 kcal 206 kca 278 kcal 736 kcal
たんぱく質 4.0 g 9.7 g 3.2 g 16.9 g
脂質 6.2 g 12.5 g 14.4 g 33.1 g
炭水化物 45.7 g 13.8 g 34.8 g 94.3 g
食塩相当量 0.4 g 1.1 g 0.7 g 2.2 g
>なのに痩せた
朝食と昼食の栄養成分摂取量によりますが、
単純に上記(①+②+③)×3と仮定すると
とくにカロリー過多ではないと思います。
運動量・活動量(=エネルギー消費量)が多い若者なら
栄養不足かもしれません。
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