顔やせについて (1/2) - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

ダイエットをたくさんしすぎても肌や体に悪いです一日ひとつまた明日違うやつを一つとやってください　　私のおすすめはヘアキャップを鼻と口の形にきりとりお風呂でそれを10分程度つけます毎日やると小さくなりますだけどすぐに小さくしなきゃって時には髪をコテかなにかでうちまきにし耳にかけないでおくと顔が小さくみえますぜひつかってください

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結論から言うと、首を太くすればいいのです。
首を太くすると、顔が小さく見えます。

首を太くする、トレーニングがあります。

詳しくは、自身でインターネット検索してみてください。

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マウスピースいいですよ。
要するに脂肪が筋肉に変わる感じです。
外でならなるべくガムを噛む。
頬の筋肉がつくので、同じ効果です。

あと当たり前だけど痩せること。
いまの体重は知らないけど痩せると顔も痩せる。

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No12の方も進められている造顔マッサージはとても効果があったと思います。
私の場合、肌が弱くクリームをつけてマッサージやこすったりすると赤くなってしまうので、
緊急的でむくみを取りたいときの朝だけ、造顔マッサージをしてから出かけるなどしています。

肌に負担がないという意味では美点マッサージもおすすめします。
リンパの流れをよくするポイントを押したり、つまんだりで肌への負担は軽減されていると思います。
リンパの流れが悪くなっていること、目がはれぼったくなっていることで
顔がむくんでいるように見えるそうです。
首筋や鎖骨、目をぱっちりさせるツボ押しをすると自分では顔がすっきりした感じになります。

私の場合、全く痩せてはいないのに効果が感じられるので、
5キロもやせたならもっともっと効果が感じられるのではないでしょうか。

参考URL：http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0910_no2/index.html

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（１）体重をあと１ｋｇ落としてみる

　　　脂肪が落ちるということは、体にまんべんなく覆っている脂肪が減ることなので、
　　　体が痩せるということは、確実に顔にも変化が起きます。
　　　これまでは、分かりづらかったかもしれませんが
　　　あと１ｋｇや２ｋｇダイエットしたとすると、
　　　変化が目に見えてわかるのではないでしょうか。
　　　あと１ｋｇと思って、もう少し運動しながら健康的にダイエットを
　　　してみることをおすすめします。


（２）顔を毎日マッサージしながら化粧落とし

　　　顔はむくみやすく、太って見えがちです。
　　　代謝を良くするには、毎日のマッサージを習慣にします。
　　　お化粧を落とすときには、
　　　シワにならない様に、必ずオイルまたはコールドクリームというような
　　　油分があるものを使いながら、少し強めの力で顔をマッサージします。
　　　ポイントは、ぐいぐいと顔の中のリンパを刺激しながら、
　　　外に外に押し出すようにマッサージすることです。

　　　代謝が滞っていたり、筋肉が部分的に凝り固まっていたり、
　　　顔の血行が悪くなっていると、顔がすっきりと細くなりません。

（３）明るく自信を持っていきいきとすること

　　　ちょっと顔が太ってるかもしれないという、心配も、ダイエットも
　　　そうやって自分を磨こうとしていることは
　　　もっと素敵な自分につながるステップだと思います。
　　　ファッションやお化粧やダイエットをしたり、楽しんでください。

　　　にこにこと表情が明るい人は素敵な人に見えます。
　　　周りから親しまれやすくなり、
　　　そんな自分に自信がでてきて、魅力がどんどん増してきます。
　　　たぶん顔が少し引き締まったとしても、そうでなくても
　　　あなたの笑顔のパワーには変えられないと思います。
　　　いきいきと素敵な毎日を楽しんでくださいね。

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私も顔(特に顎)の肉が気になり
(顔が大きいだけなのかもとも思ったりしたのですが)

造顔マッサージというのを試してみたんですが…

あくまで個人の感想になるのですが
全体的に顔が小さくなった感じがして
気になっていた顎も、心なしかシャープになったように思えたのです。

即効性もあり
とてもオススメです( ^ ^ )/

http://造顔マッサージ.com/

http://www.ymethod.com/index.html

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私も顔がむくみやすく、ちょっとでも太るとすぐ顔に出るタイプなのですごく嫌でした・・・

しかしあることに気付いたんです。
すごくおしゃべりで活発な人って、あご・ほほがすごく細いことに！

私もそれまではマッサージだけでしたが、顔の筋肉を鍛えようとしたところ、凄く目が大きくなり、顔を鏡で見なくてもすっきりしてきたことが分かるほどまでになりました！！

やり方は、(1)目を大きくあけたりつむったりを暇なとき繰り返しやる　(2)あ～をまでの五十音順の口の形を大きく作る　(3)テレビを見てる時など変顔をたくさんやる　(4)　いろんな表情を作る

全て人がいない時にやってみてください！！（笑）これとマッサージを一緒にやると数日で効果が分かります！！！

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私も顔に肉がつきすぎていて悩んでます。
友達にも『ふとった？』って・・・。
わたしが挑戦しているのは、おふろ！！！
おふろでは、皮膚も柔らかくなっているし、
血行もいいので、マッサージ＆エクササイズ時なんです。

＊右の頬を左へ動かす
　　　　↓
＊自然に口が左へついていくので、そのままの顔で口を動かし５秒かぞえる。
　　　　↓
＊同じことを右でする。

気長にやると効くと思います。
あとはやっぱり、鏡をみて、笑顔！！
筋肉もほぐされるし、肉も自然と落ちると思います。
お互いがんばりましょうね！

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以前、テレビで歯ブラシやペットボトルを使った顔痩せの特集をしていました。
記憶をたどって検索したら、見つかりました！これです↓
「5分若返り宝田流美顔マッサージ」宝田 恭子 (著)
http://www.amazon.co.jp/DVD%E4%BB%98-5%E5%88%86% …
歯医者さんの方ですが、52歳で相当きれいです。簡単にできるのでおススメだと思います。
「ペットボトルエクササイズ」
２リットルのペットボトルを用意する。
１．「ホー」と息を全部吐き、ペットボトルをくわえる。
２．肛門をしめて、頬で８秒間息を吸い込む。
３．肛門をゆるめて息を吐き出し、ペットボトルを口からはずす。
この動作を３回行う。口輪筋をきたえると同時に、大腰筋や腹筋も鍛えられるので、ウエストのシェイプアップにも効果的！
また、ダイエット日記サイトを活用して顔やせの経過を記録するのもいいと思います。http://dietclub.jp/

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体重落としただけでは顔は痩せませんよ。
リンパマッサージ効果ありますよ。ハンドマッサージで自宅でお金かけずにできたし。私はもともとぽっちゃりしていてダイエットしてはリバウンドの繰り返しで顔もほっぺのお肉がなかなか落ちず悩んでいたのですが、リンパマッサージはかなりの効果がありました。1ケ月程やって輪郭変わって誰！？って感じになりました。(ダイエットしながらなので体重落ちたせいもあるのですが）某テレビ番組で田中宥久子さんがやってらっしゃるのを見てまねてやったんですが、数分で変わりました！老廃物を出すマッサージです。
継続が大事なので暇さえあればやってます。本も出されていますが持ってません。記憶してる範囲でやっているので半分自己流ですww
成功祈ってます。

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