妊娠中は足踏みだけでも十分な運動になりますか？

妊娠中は足踏みだけでも十分な運動になりますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： yokoyoko2020 回答日時： 2021/01/25 12:04

ストレッチやヨガもやられてるんですね。

足踏みだけは、あまり運動にはならないような気がします。

妊婦中だし、コロナ禍なので人込みは避けたほうが良いですが、
近所を散歩するのであれば、人も少ないしよいと思いますよ。
ストレス解消にもなりますし。

No.3 回答者： petit_mais 回答日時： 2021/01/25 10:26

充分ではないと思います。

ゴロゴロしているよりはマシ程度でしょうか。
雪が多い地域ではまだ無理ですが、
体調がよければ小１時間散歩するといいですよ。
体を動かすゲームが出ているので、
体調と相談しながら上手く活用するとよい思います。

この回答へのお礼

うちは雪が降らない地域ですが、しかしコロナ渦でもありあまり外出はしないほうがいいかと思って…
妊娠中は運動しても免疫力が落ちやすいために感染率や重症化率が高いので、なるべく家の中で運動をしようかと思いまして…

もちろんストレッチやヨガもYouTube等を見てしてますが…

お礼日時：2021/01/25 10:31

No.2 回答者： prpr002 回答日時： 2021/01/25 10:19

運動というか、適正体重の維持とむくみ解消が出来れば何でもいいと思いますよ。

歩きまくったり頑張っても悪化する人も居れば、特に何もしなくても順調な経過の人も居るし…

あと、股関節周辺の筋肉を鍛えたほうが難産にはなりにくいです。

この回答へのお礼

股関節の筋肉ならストレッチやヨガですかね？
ストレッチやヨガもYouTubeを見てやってますが…

お礼日時：2021/01/25 10:32

No.1 回答者： くんこば 回答日時： 2021/01/25 09:26

なります。

飽きるけど、寒くはない。

運動は大事。