なかなか寝付けない夜について… 疲れてる時は何も考えずに寝れるのですが、たまに2時間とかなかなか寝付

なかなか寝付けない夜について…

疲れてる時は何も考えずに寝れるのですが、たまに2時間とかなかなか寝付けない時があります。

いろいろ心配事や考えが巡って寝付けないのも勿論あるのですが、私は霊感無いですが、昔から心霊やおばけが本当に苦手で、馬鹿みたいですが、例えば目を開けて霊がいたらどうしようとか、耳元で声が聞こえたらどうしようとか、ちょっとした音に敏感になったり…

あと、最近怖い殺人ニュースもあり、ベランダから殺人犯が入ってきたら…とか玄関から…とか、考えが巡って真面目に本当に怖いんです。（賃貸マンションひとり暮らしです。）
誰かが入ってくる夢も見ます。

この怖い気持ちどう誤魔化したら良いと思いますか?
安心して寝たいです。

No.3 回答者： siphonjet5 回答日時： 2021/05/12 23:31

自分は霊やお化けの類は一切信じませんが、一番怖いのは夏のゴキブリと蚊とネズミですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

お礼日時：2021/05/13 09:57

No.2 回答者： himawari223 回答日時： 2021/05/12 23:00

こんばんは

眠れない時はビデオを見たり、本を読んだりするといいです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

お礼日時：2021/05/13 09:57

No.1 回答者： leverliver 回答日時： 2021/05/12 23:00

一つの事に集中する

其処から　羊を数える事が睡眠を促す・・と　なった

この回答へのお礼

回答ありがとうございますm(_ _)m

お礼日時：2021/05/13 09:56