[写真あり]生理前ののお腹の膨らみ

生理前お腹が風船のようにふくらみます。

便も一週間ほどでていません。

便秘の解消法や、生理前のお腹の膨らみを改善する方法あったら教えてください（ ; ; ）

No.2 回答者： 悩み氏者 回答日時： 2021/10/06 10:32

私はキャベツの千切りを食べる(食物繊維を摂る)と2.3日に一回くらい軽い運動(といっても外を身体動かしながら歩くだけですが)してます。

飲むヨーグルトとかも試しましたが運動が一番効果ある感じがします。

1週間も出てないと便がかたまっている可能性がありそうですね。便を柔らかくするお薬もありますよ。

No.1 回答者： あ。あ。い。 回答日時： 2021/10/06 10:21

病院いって便秘に効く薬貰うのが1番だと思います。