No.3
- 回答日時:
歌を歌えばストレスも発散出来ますよね。
他にはやはり好きな音楽を聴くことかな♩( ´ー`* )♩音楽は癒しにもなりますよ。(*´˘`*)
あと、寒いとどうしてもインドアになっちゃうので時々出かけてみるのも良いと思います。ちょっとリフレッシュになるかも…
散歩とかでも色んな発見があったりで意外と楽しいですよ。
適度な運動にもなりますしね^^*
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
爆発しちゃうのしんどいですね。
紙に思いっきり殴り書きをする
肩周りをストレッチする
体の血行を良くする
柑橘系の香りを嗅ぐ
人に話してみる
なんかはどうでしょうか。
LINEで悩み相談ができる相談窓口もあるので、
あんまり抱え込まないで吐き出していってくださいね。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/
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