ジョギングで気をつけること教えてください。 流石にウォーキング飽きてきました(；´∀｀) ただ早朝に

ジョギングで気をつけること教えてください。

流石にウォーキング飽きてきました(；´∀｀)

　ただ早朝にいきなり走ると倒れるとも聞きます。ジョギングする時間帯から注意事項まで教えてにゃん？

No.2 ベストアンサー 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2022/05/03 22:29

まずは専門家に

正しい走り方を聞きましょう
自己流で始めると
体を痛めます

なんのためのジョギングか
わからなくなります

ジョギングしない人の方が
健康だったりします

この回答へのお礼

ありがとうございます。

うう、やはり控えた方が良さそうですね。

お礼日時：2022/05/04 09:05

No.1 回答者： たびーg 回答日時： 2022/05/03 22:13

純粋にトレーニングであれば20時くらいがベストです。

あと舗装道路でのランニングは膝を痛めやすいのでご注意ください

この回答へのお礼

ありがとうございます。
やはり膝を痛めやすいのですね。

お礼日時：2022/05/04 09:04