1日のご飯3食を、1食ジュース、炭酸水炭素飲料牛乳コーヒーアイスシャーベットなどに置き換えたら太にや

1日のご飯3食を、1食ジュース、炭酸水炭素飲料牛乳コーヒーアイスシャーベットなどに置き換えたら太にやすくなりますか？同じカロリー摂取した場合食べるよりも飲む方が好きなので、ダイエット目的ではないです。

No.6 ベストアンサー 回答者： 麻野なぎ 回答日時： 2022/05/29 12:30

太りやすくなります。

まず、その場合、カロリーは同じでも栄養バランスが崩れているのを認識してください。
そして、ダイエットなり体重管理の基本は、
消費カロリー － 摂取カロリー
という式ですが、どうも、「消費カロリーは不変」と認識されている場合が多いようです。
が、消費カロリーというのは、要するに生物として「生きていく」ための活動です。
栄養バランスが崩れていると言うことは、生命活動を十分行うために足りない栄養素が出てくると言うことです。当然、生命活動の量は落ちます。
というこで、先にあげた式の「消費カロリー」が減るわけです。

そしてもうひとつ、人間の身体というのは、今でも「何かあれば飢えるかもしれない」というロジックで動いています。
（世の中の動物で、食事がとれないかもしれないと心配しなくても良いのは、人間だけです。そもそも、動物というのは、飢えと闘うようにできています）
なので、栄養バランスが崩れるなど、「（身体にとって）普通でない」ことが起こると、最優先で栄養を（大抵は脂肪として）ため込みます。
これが、太るもうひとつの理由です。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2022/05/29 16:35

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/05/29 12:19

水分だとお腹がすくので、同じカロリーにするつもりで、結果的に次のカロリーが増えたりするように思いますよ…(^^)？

完全に飲み物だけじゃなくて、少しは食べた方がいいと思います♪

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2022/05/29 16:35

No.4 回答者： AmericanExpress 回答日時： 2022/05/29 12:01

変わらない

そもそも　1日3食なんてものはhttps://style.nikkei.com/article/DGXDZO55192690Y …からなので　自分で回数を決めれば関係無くなるだけなので・・

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2022/05/29 16:35

No.3 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2022/05/29 11:59

何らかの欠乏症も起こりそうです

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2022/05/29 16:35

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2022/05/29 11:52

食物繊維などが含まれないとカロリーがダイレクトに吸収されます

吸収率が上がるでしょうし
血糖値の上がり下がりも極端になるでしょう

太りやすくなるかは知りませんが
健康の維持は難しくなるでしょうね

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2022/05/29 16:35

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2022/05/29 11:39

3食のうち1食を、それに置き換えるってことですか？

少なくとも痩せることはないですし、やがて病気になっていきます。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2022/05/29 16:35