50代男性です。
めちゃくちゃ カロリーアプリで 食べ物でカロリーを 抑えてます。
炭水化物は 1日 おにぎり程度。
夜食には炭水化物なし。
オカズのみ。→ 鶏肉か焼き魚系。
ミックスサラダなどなど。
糖質のある ジュースは飲まない。
お茶 ブラックコーヒー
炭酸水。
これでも 痩せないのは、アルコールを毎日
たしなむ以上 酔ってしまうほど 飲むからでしょうか??
肝機能がアルコール分解の方で いっぱいで、
食事には、構ってられず
蓄積されるそうですが??
飲酒で痩せた方。
詳しい方。
教えて下さい??
A 回答 (6件)
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No.1
- 回答日時:
多分ですが、気づかずカロリーを採りすぎているかと。
サラタは、ドレッシングとか塩とか掛けていませんか。
これだめです。
調理にカロリーが多い調味料が有ります。
量からカロリーを把握しましょう。
私の事例では、日の出前と日没後は食事をしない。
飲酒はOKです。(糖質が少ない物に限る)
ツマミはナッツ類を少々(小袋1つ10g)まで。
理想は、毎日16時間以上の断食をしましょう。
そうすると体内の糖質が欠防して脂質が分解されるそうです。
ただしこれは健康に問題人向けの方法です。
多くの人は、食べてないと言いならば、結構量を口にしています。
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