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割れた腹筋を目指して訓練

締切済

  • 質問者：メツボウ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

一日の摂取カロリーが1600〜1800kcalにして最近生活してます
男子高校生一年生身長は168センチくらいです
体重51キロです
腹筋をミカサみたいにするために減らしてます
あとダイエットのせいで腕の筋肉が減るのが心配です　　ご教授ください

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A 回答 (2件)

No.2

カロリー不足で体重もっと減るよ、

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No.1

体脂肪率大事‼️


蛋白質ガンガンとっていきましょう！
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この回答へのお礼

ありがとう

なるほどです

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お礼日時：2022/06/24 07:08

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