No.3ベストアンサー
- 回答日時:
高蛋白・低脂肪となると、こんなものでしょうか。
参考にしてください。
お大事に。
主食 かゆ、ごはん、うどん、もち、食パン
大豆系 豆腐、高野豆腐、ゆば、味噌、豆乳
魚系 かれい、たい、たら、すずき、メルルーサ、あじ、いとより、かじき、たちうお、まぐろ赤身、いわし、さけ、さば、さわら、さんま、白す干し、かき、はんぺん、かまぼこ
卵系 鶏卵、うずら卵
いも系 じゃがいも、里芋、長芋、はるさめ
野菜系 大根、人参、かぶら、ほうれん草葉先、白菜葉先、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、玉葱、かぼちゃ、トマト(皮・種とる)、なす(皮むき)
砂糖系 さとう、ペーストジャム
菓子系 白玉団子、みたらし団子、ゼリー、軽いせんべい、くずきり、あめ
嗜好飲料系 日本茶、ウーロン茶
調味料系 塩、しょうゆ、ソース、トマトピューレ、みりん
No.5
- 回答日時:
高たんぱく・低脂肪、そして、ビタミン豊富というと、肝臓病(特に脂肪肝)の人の食事に近い感じがします。
一度お医者様に伺ってみて、それでよいとおっしゃったら、本屋さんで、献立集を売っていますよ。主人が脂肪肝となった時に買いました。材料別調理法や、一日の献立例、気をつけるべきポイントもあり、分かりやすいものが各社から出版されています。お豆腐ももちろんいいですし、お肉も食べたいでしょうから、牛ヒレ肉、鶏ならささみや胸肉の調理法がでています。
一冊買われると、重宝されると思います。
お嬢さん、早く良くなられるといいですね。
この回答へのお礼
お礼日時:2001/09/05 23:52
有難うございます。
そうですね、ちょっと長引きそうなので、
本屋さんに行って、献立集買ってきます。
けっこう、食べられるものってあるんですね。
No.4
- 回答日時:
鶏のささみは高蛋白・低脂肪の代表選手。
焼くと油を使ったりするので、蒸したり茹でた物を出汁であえたり、練り梅で和えたり。
あと同じ油でも魚の脂はまた質が違うようなので、病気に対してどうなのか、確認してみるといいかも。魚全般と言うことになると幅が広がると思うので・・・。
お大事に!
No.2
- 回答日時:
高蛋白・低脂肪と言ってすぐ思い浮かぶのは、やはり「豆腐」でしょう。
ビタミンは、今が旬の「ゴーヤー(にがうり)」なんてどうですか?とてもビタミン類が豊富の野菜です。
固めの焼き豆腐と、あと卵を少量混ぜながら炒めれば、沖縄家庭料理の「ゴーヤー・チャンプルー」になります。
好き嫌いのあるゴーヤーですが、サッと湯がけば苦くなくなりますので、食べやすくなると思いますよ。
#ナスを加えるとなお美味しいです。
No.1
- 回答日時:
高蛋白・低脂肪というと鯵の開きや納豆と言った純和風のメニューが良いのではないでしょうか。
尚、参考URLに伝染性単核球症の概略が書かれておりますので「伝染性単核球症」をキーワードにしてページ内検索してみて下さい。
お大事に。
参考URL:http://www.sam.hi-ho.ne.jp/tootake/di2.htm
この回答へのお礼
お礼日時:2001/09/05 23:44
早速回答いただきまして有難うございました。
教えていただいたURLがなかなか開けないのでまだ見ていないのですが、あとで、ゆっくり見て参考にしたいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 1日で体脂肪率0.5%も減った理由は? 2 2022/08/26 06:48
- 食生活・栄養管理 “現代人には野菜が足りてない” とか “1日350g以上の野菜が必要” など野菜の摂取量は少なめです 3 2022/10/19 12:07
- 食べ物・食材 おいくて健康に良くて糖尿病も悪化せず、手軽な値段の酒のつまみや料理は何があるでしょうか 8 2022/06/09 12:25
- ダイエット・食事制限 どうしたら痩せますか? 11 2022/04/13 13:06
- ダイエット・食事制限 ①運動無し、極端な食事制限②運動有り、魚・大豆・野菜を中心にした食事。①の時は体重は減り脂肪率は変わ 4 2022/04/27 18:11
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 6 2022/04/29 12:39
- ダイエット・食事制限 ダイエット始めました。脂質などについて教えて下さい 3 2022/06/20 11:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 家で自重筋トレ3ヵ月目、体重の増減や停滞について 1 2022/07/03 01:23
- お菓子・スイーツ アイスについて 手作りアイス作りたいのですか、市販のアイスみたいに滑らかにならずシャリシャリしてます 2 2022/04/17 21:44
- 血液・筋骨格の病気 恥ずかしながらBMIが約26です(汗) 健康診断の結果は肥満とされました(女、40代です) 血液検査 1 2022/07/21 22:45
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
これはどこでST高値が起きてい...
-
肝臓の数値を下げるのに効くもの
-
肝硬変や肝臓の悪い人に、ター...
-
脂肪肝はどうゆう症状が出ますか?
-
焼酎1本 何日で飲みきりますか?
-
急激なALT、γGTPの上昇
-
つまみがなくても飲めるように...
-
胆のう全摘後の食事について
-
ターメリックは肝臓に良いの悪...
-
お酒を飲まないのに口臭や体臭...
-
脂肪肝?
-
脂肪肝になるとどうなるのでし...
-
腎機能低下時の食事療法について
-
肝臓の薬を処方してくれる病院は…
-
現在22歳女で155cm75キロです。...
-
検診の結果 空腹時の血糖値に...
-
脂肪肝と豆乳(レシチン)
-
アサリの砂って
-
ノンアルチュハイなのに、なぜ2...
-
モツ煮は何歳からたべれますか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
肝臓の数値を下げるのに効くもの
-
焼酎1本 何日で飲みきりますか?
-
つまみがなくても飲めるように...
-
痩せれば脂肪肝は治るもの?
-
お酒を飲まないのに口臭や体臭...
-
これはどこでST高値が起きてい...
-
相撲力士の脂肪肝
-
血液検査で肝臓機能は正常だっ...
-
急激なALT、γGTPの上昇
-
γ-GTP(ガンマジーティピー)が...
-
肝臓の数値が20倍って言われて...
-
急性肝炎のとき自慰行為をする...
-
胆のう全摘後の食事について
-
γ-GTPについて
-
お酒の酔いを早く覚ますには
-
血液検査の肝機能値で急に、GOT...
-
病的肥満について(経験談求む)
-
肝臓が悪いです。ビールの飲み...
-
高蛋白・低脂肪の食事って・・・
-
脂肪肝だと診断されました。改...
おすすめ情報