心配症って治りませんか？ 私すごい心配症でして、仕事の事で心配が沸々と込み上げてきてしまいます。明日

心配症って治りませんか？
私すごい心配症でして、仕事の事で心配が沸々と込み上げてきてしまいます。明日は、こうしてこうしてとか考えてしまいます。薬に頼らないとら寝れません。

No.8 回答者： rin358 回答日時： 2022/06/27 03:16

意識しないと、治らないが

心配って事は不安だから心配になるのかもしれないから
心配や不安を大丈夫上手く行くの言葉に変える
不安や心配の負の感情が浮かんだら、大丈夫大丈夫と言い聞かせて下さい

なぜなら不安は不安を呼び寄せ
心配は心配を呼び寄せる

大丈夫じゃなくても大丈夫
ただの口癖でも上っ面だけでも大丈夫

大丈夫大丈夫と言ってると
大丈夫になるから、マジで大丈夫です。

夜シュミレーションするのは、私的には、いい事だと思う
なぜなら、そのシュミレーション通りに脳にインプットされて、その通りに上手く行きますから


だから全て上手く行く、大丈夫なんです。
夜寝る前にはあれこれ考えず、さっさと眠りましょう
あれこれ考えてると、脳が勘違いして、余計活発に動きます

大丈夫上手く行く。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:22

No.7 回答者： gs7800m 回答日時： 2022/06/27 00:50

心配になることを､全部やめてみてください｡止められる限り､全部です｡

生活を変えないと､治りませんよ｡

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:22

No.6 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2022/06/26 20:45

鬱の人は心配性ですね。

鬱になると夜眠れなくなる。
女性に多い病気なので、早く治るといいですね。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:21

No.5 回答者： ジェネリック嫌い 回答日時： 2022/06/26 20:23

性格と職場の問題と存じます、薬に頼って眠れるなら問題はないかと

信頼出来る人尊敬する人の一言で一変する可能性はあるかと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:21

No.4 回答者： kazu0801 回答日時： 2022/06/26 20:13

心配性って先が読めないからです。

私は生まれつきのメンタリストなので他人の心も読めているので、この先どうなるかも予測出来ます。それはそれでストレスはあります。
こうしたら良いのに・・・と思っても・・・やっぱり・・・となります。
人は言動パターンがだいたい同じなので落ち着いて考えれば読めるはず。
メモする癖を付けてみませんか。
私の場合は3つ考えます。
「理想」「ベスト」「今よりまし」理想に向かってスタートするけど、だいたいは「今よりまし」に落ち着きます。 でも、予想通りなのでまあ良いかとなります。あなたもやってみませんか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:21

No.3 回答者： kamejiro 回答日時： 2022/06/26 20:09

私も質問者さんと考え近いです。

治りません。積み残し業務をノートに書き出すと落ち着きますが、まとめ方が上手くなく、失敗しないかと心配症が続きます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:20

No.2 回答者： あたぼう 回答日時： 2022/06/26 20:09

その仕事をやめるとか環境とかが変わらない限り治らないと思います。

自分もそうなので。

恐らく今の仕事をやめて新しい仕事についても同じような状況になったら恐らく……

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:20

No.1 回答者： littlecosmic 回答日時： 2022/06/26 20:07

紙に気の済むまで用意周到書いてそれを実行すればいいんじゃない？

一つ一つクリアーしていけば安心するかも。

私も失敗が怖い心配症なのでそうしてます。
夜眠れないなんてザラ。

やれることやったらなるようになるさって度胸もつける必要も。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2022/06/27 05:20