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プランク方法について プランクは正しい姿勢で行うと慣れてる人でも30秒が限界と言っていたのをみたので

締切済

  • 質問者：エレニカ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

プランク方法について
プランクは正しい姿勢で行うと慣れてる人でも30秒が限界と言っていたのをみたのですが、本当ですか？
他の情報では初心者は30秒とあるのもみましたが、、、

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： hanzo2000
  • 回答日時：

＞プランクは正しい姿勢で行うと慣れてる人でも30秒が限界



ガセネタにもほどがあって笑うしかありません。

まあプランクにもいろいろあります。

そういうプランクがこの世に存在するのかもしれませんが。
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No.1

初心者は30秒を目指すってのは間違ってない



30秒が限界って言ってる方は運動ほぼしてない方でしょうね
筋トレを数ヶ月以上常時やってる方だと普通に１分とか超えますしね
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