ノーマスクを見ただけや会話が聞こえて来るだけでコロナ感染の恐怖からパニックになることを治したいです。

ノーマスクを見ただけや会話が聞こえて来るだけでコロナ感染の恐怖からパニックになることを治したいです。

コロナへの恐怖が未だに抜けません。
しかし、明後日から出張で長距離移動が待っています。
飛行機で移動です。

飛行機は満席のようですので、隣や前後のいない席に移動することは不可能です。

機内で周りのお客様は会話もするでしょう。
ドリンクサービスでマスクも外されるでしょう。
当たり前の行動ですので咎めるつもりはありません。
しかし、会話やノーマスクは感染の恐怖がとてつもないです。

今から怖くて怖くてたまりません。
換気されておりクラスタも多く発生していないようなので、大丈夫だと思っていますがコロナ感染の恐怖が抜けません。
最近感染者が減ってきましたが怖いです。

対処方法はありますでしょうか。
教えてください。

No.3 回答者： Mrfuture 回答日時： 2022/09/26 19:43

コロナウィルス予防についてのアレコレの正しいとされている知識を身に付ければ、不安はそれ程大きくならない筈です。

世間に出回っている色々な嘘の情報を真に受け信じるよりも、正式に出されている情報を知りましょう

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2022/09/26 07:51

コロナに限らず、何処に居ても、感染する時は、いつでも感染します。

精神的に怖がる人の方が、感染しそう。
気にしない気にしない

No.1 回答者： 早池峰かぐら 回答日時： 2022/09/26 07:32

マスク、アイマスク、耳栓でブランケット頭からかぶって寝てましょう