No.1ベストアンサー
- 回答日時:
仰向けでは寝れなくないですか?
横向きで猫のように丸まって寝ると寝やすいと思います。
後は痛くても寝たきりで治療するよりも、普段の生活を頑張るほうが治りが早いと言われています。
下半身のストレッチは毎日欠かさず心がけてください。
何度も腰を痛めて分かったのは、下半身の血流改善が重要と感じます。
もちろん腹筋等も予防方法としては効果的です。
お大事に。
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