フィリップモリス１日40本吸ってます 禁煙するには、どうすればよいですか？

フィリップモリス１日40本吸ってます 禁煙するには、どうすればよいですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/01/11 10:53

どの様な外的措置を行おうが、最終的には主さんの意思力とそれに伴う実行力。

まずは吸う本数を少しずつ計画的に減らして行きましょう。

No.2 回答者： na-1118 回答日時： 2023/01/11 09:45

買わない吸わない

ただ、それだけ

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/01/11 09:10

いまそこにあるフィリップモリスを捨て、

これから先絶対にかわない。
あとはただ吸わなければいいだけです。
何が何でも吸わない。買わない。
これだけを持続すればいいだけです。
一か月もしんぼうできればあとはなんとかなりますから。
まずは一か月間、絶対買わない、吸わないを一度徹底してやってみては。