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対人恐怖症、診断済みです。小さいマンションの清掃をしていますが、沢山人とすれ違うので、人が怖くて中

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質問者：yt298
質問日時：2023/02/15 07:20
回答数：1件

対人恐怖症、診断済みです。
小さいマンションの清掃をしていますが、沢山人とすれ違うので、人が怖くて中々仕事が進まないことを親に相談すると、「心配しすぎ。少しは頑張れ、すぐに逃げるな！甘えるな！」と言われました。

・住人と目があって挨拶されたのに声が出ずに返せない
・住人がドアを開けたら驚いて隠れた所を目撃された

他にも色々ありますが、こんな事がありました。
人がいつドアを開けて出てくるか常に不安です。
父親は病気だと思ってないそうですが、自分が逃げすぎなだけなんですか？辛いです。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： dpclovefukooka01
回答日時：2023/02/15 07:26

誰もいないところで、声を出して挨拶の練習をしたら？

2-30回練習してみて、本番を経験してください

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