便秘にもう疲れました。オリゴ糖、オリーブオイル、きな粉、炭酸水、海苔、イヌリン、何をしてもダメです。

便秘にもう疲れました。オリゴ糖、オリーブオイル、きな粉、炭酸水、海苔、イヌリン、何をしてもダメです。浣腸かコーラックでしか出ません。どうしたら良いですか?どこの消化器内科に行ってもセンノシド、ピコスルファートの下剤しか出して貰えません。市販の酸化マグネシュウムも飲みましたがダメです。どうしたら良いかわかりません。

質問者からの補足コメント

• 市販の酸化マグネシュウムを飲みましたが効きませんでした。

    補足日時：2023/02/22 06:38

No.4 ベストアンサー 回答者： ぼけなす 回答日時： 2023/02/22 08:21

＞浣腸かコーラックでしか出ません。

下剤に頼ると大腸の働きは鈍くなり下剤依存する。また、腸内フローラがヤラレテいるのでしょう。免疫力低下します。風邪ひきやすいことありませんか。
体質改善するか良好な腸内細菌群を持つ人のうんこを移植する。ストレスはいけませんね。
https://amagadai-fc.com/constipation20210726/

私は便秘薬はぜんぜん利きませんでした。バリウム排出するための強力下剤すら利きませんでした。便は週１～２回でした。出るまで待つ。出るときはすぐ出す。
カチカチの黒い便・・・・糞つまり、出口で栓をしています。浣腸で出すか出す努力。これが出ればいい便が出てきます。
レントゲン検査すれば便が溜まっている状況がわかります。
寝る前の水・・・効果なし、夜間トイレの原因でした。
白湯・・・・腹を温める。試したことありませんが・・いいかも。
ピーナッツ・・・そこそこ出ましたが１月でだんだん出なくなりました。
パイナップル（生、４分の１個）・・・一番効きました。よく出ました。
運動は必要です。早歩き１時間、１週間前から水泳ならぬ空泳しています。クロール、平、バック、バタフライを立った状態でします。それぞれ１分１セット４～５分、暇なときにします。体温上昇しウエスト減少しました。
自分で出るパターンを見つける。過激なことはダメです。

No.3 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/02/22 08:00

浣腸は慣れてもクセになることはないので、浣腸ででるなら浣腸するのがいいですよ。

溜める方が問題です。

No.2 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2023/02/22 07:58

消化器内科に行っているのであれば、医師の指示に従ってください。

それ以外はないです。
うまく便秘と付き合っていきましょう。

No.1 回答者： 初心者ですが何か。 回答日時： 2023/02/22 06:44

適度な運動はされてますか？

個人的かもですが若い時便通が良かったのは、バイクでたまにツーリングしてた頃ですかね。
エンジンの振動が適度に腸を刺激してたのかも？って思い込んでました。
車は逆にバケットシートに近かったため、お腹を圧迫してしまってた感でしたね。