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高一女子です。週1でチートデイを設けても今と思いますか？ 155.5cm46.6kg、体脂肪率23~

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質問者：_____.
質問日時：2023/03/14 16:36
回答数：1件

高一女子です。週1でチートデイを設けても今と思いますか？
155.5cm46.6kg、体脂肪率23~26%です。数ヶ月停滞期から抜け出せずにいます。先月初めてチートデイを設けて一昨日2回目のチートデイを行いました。
普段は1,400~1,700kcal摂っていてチートデイの日は2,800~4,000kcalを目安にストレス発散も込めて好きな物を好きなだけ食べて過ごしたいと思っています。

「高一女子です。週1でチートデイを設けても」の質問画像

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者：月1
回答日時：2023/03/15 19:42

https://news.mynavi.jp/article/20220615-2367849/

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