A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
良い事じゃない。
さらにそこに運動と言う習慣を組み込めば完璧ですよ。
自分はラムネ菓子を5gほど口にして10分ほど耐えます。
その10分がつらいだけで、あとは普通に我慢できるよ。
それでも耐えられないなら、今流行りの「白湯」を腹いっぱい飲みましょう。
※ ラムネ菓子の成分のほとんどは ”ブドウ糖” なので一瞬で血糖値が上がります。
血糖値が上がると満腹中枢が刺激されて空腹感が減ります。
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