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No.6
- 回答日時:
汗腺が閉じているならサウナ
汗腺が閉じていると熱中症の可能性が高まりますし
血流の流れが悪くなります(後、老廃物が汗腺に溜まっているので臭いです)
ランニングで汗腺を開かせても良いのですが
全身となるとそれなりに時間が掛かります
汗腺が開いてるなら心肺能力向上も可能なランニング
痩せるというより
足を細くするという意味でも遅筋Ⅰ型の発達に役立ちますから
速筋・遅筋Ⅱ型を鍛えているならサウナでしょうけどねぇ…
自分の身体にあった方法で健康を目指すのが良いですね
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