うつ病と向き合うにはどうするべきでしょうか。環境を変えず発想を変え時間が過ぎるのを待つべきなのか、一

うつ病と向き合うにはどうするべきでしょうか。環境を変えず発想を変え時間が過ぎるのを待つべきなのか、一度その場で立ち止まり身体を大事にすべきなのか、自分に厳しいと思う一面もあれば社会人として甘えているようにも感じます。失恋みたいに時間が必要かとも思いましたが1年程同じ状態が続き、そもそも物心ついた時からこんな感じだったのかとすら思う様になってきました。いい考えがあれば教えていただきたいです。

No.4 回答者： mimon01 回答日時： 2023/04/02 16:01

この書籍は、患者向けに書かれた物ですから、治療方法以外にも社会や家族との付き合い方なども書かれた良書ですし、今なら送料込みで257円で買えますので、一度読んでみることをお勧めします。

https://www.amazon.co.jp/dp/4832703269/

No.3 回答者： fadklsj 回答日時： 2023/04/02 07:20

考えても治りません、もっとリラックスしましょう。

一番費用対効果が高いのは適切な抗うつ剤の服用です。

No.1 回答者： 074 回答日時： 2023/04/02 01:33

病気なんだから病院へ行くべきです。