ダイエット中の高校生です。お菓子の誘惑に負けないメンタルの作り方を教えて下さい。名言、格言等もあ

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質問者：無理ゲー
質問日時：2023/05/08 20:47
回答数：5件

ダイエット中の高校生です。
お菓子の誘惑に負けないメンタルの作り方を教えて下さい。
名言、格言等もあれば教えて下さい。

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回答 (5件)

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No.7

回答者：パイレーツ
回答日時：2023/05/09 20:59

前の質問見たけど、脚細いですよ。

アイドル詳しくないけど、このページみてください。
AKBの中であなたより脚が細い人いますか？
https://www.osarecompany.com/news/4508/

この中で一番足が細い子と比べても、あんたのほうが細い。
https://news.yahoo.co.jp/articles/3bbed1c8c49ae1 …

TikTokで動画見ても、あなたより脚細い女子高生は滅多に見たことない。

添付した写真は摂食障害の心理状態を現したものです。あなたの悩みは、周りからこの写真のように見えています。

痩せているのに自分が太く見えるのは、有名な摂食障害の症状です。実際に太いのではなく、心の病気でそう見えるだけ。

そんなに痩せていて、まだ自分が脚が太いと思うなら普通にメンタルの病気だと気づいたほうが良い。
これ以上痩せたら、表面的には「細くて羨ましい！」って言われても、心の中では「摂食障害だね、カワイソー」とか「ガリガリで骨みたい」とか思われてウワサされるんですよ。平気なんですか？

以前の質問で、もっとガリガリな人は生まれつき特殊な体質だから、選んでなれるものじゃないと丁寧に説明したのに、なんで理解できないのだろう･･･。
そういう症状だから仕方がないとはいえ、もどかしいですね。

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No.6

回答者： zetman1028
回答日時：2023/05/09 13:32

私、昔ボクシング習っていました。

あなた様の参考になれば幸いです

ボクサーは試合までの短期間で体重を落とします。彼らはルーティンのエクササイズと水分の節制で皮下脂肪を落としていくのです。あなた様も膝や腰を痛めない程度でいいので毎日軽運動にチャレンジして下さい。

縄跳びは、一本あれば誰もがどこでもできる良い運動です。カウンター付きの物も売っています。初めのうちは無理をせず「2分飛ぶ＋30秒～1分休憩する」というセットを繰り返し、1日20分程度を目安に行うと比較的続けやすくなります。

基礎ができたら、毎朝夕体重計に載りましょう。ジャンクフードから自然に遠のき、克己心が湧いてきます。食事はお母さまが出してくれるご飯でいいですが、白米は毎食１５０ｇまでと決めておきましょう。肉や卵は良質なたんぱく質なのでダイエット中だからと止めてはいけません。病気になります

名言類では、昔の東大総長が卒業生に告辞した「肥えた豚より瘦せたソクラテスになれ」が印象的です。

古いですが、漫画の「あしたのジョー」も永遠の名作で勉強になります。

音楽でアリスの「チャンピオン」を聞きながらモチベーション高めてました。YouTube動画で聞いてみてください。

あっ、夢中に書き過ぎました。あなた様のニーズに合っていればgood乃至ベストアンサーよろしく(笑