普段から筋トレ、減量増量をしてます。
まず前提に、1日の消費カロリーが2,000の人は、1日に摂取したカロリーが2,000を超えなければ何を食べても太りません。
◆そこで疑問に思ったのが、消費カロリー2,000の人が【2日間断食→3日目に6,000kcalを摂取する食生活】を続けても、果たして体重は維持されるのでしょうか?
自分の予想は、1日の摂取カロリーに対して胃や腸の消化吸収が追い付かず、結果的に痩せて行くのではと考えてます。
もっと分かり易く書くと、これを9日断食、10日目に2万kcal食べても、イメージ的に痩せそうですよね。
あくまで予想なので、どなたか詳しい方ご教授ください。
※マヨネーズやサラダ油だけ飲む生活など極端な例は、痩せ方や太り方に多少の差が出ると思います。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
もう少しシンプルに考えると良いでしょう。
基礎代謝量と筋肉量が下がり、それによって体温も下がるので一定の体重からずっとキープします。
一定の体重からという予想が、脂肪に対する知識があって良いですね。
それを聞いてこの前提条件だと確かに痩せるorキープになりそうで、今更条件を付け加えるなら、減少した基礎代謝分を加味して、摂取カロリーを消費カロリーの×3倍になるよう常に調整したいですね。
結局この話は、1日に人間が蓄積できる脂肪の量と、1日に人間が分解できる脂肪の量どちらが多いかで、ほぼ答えが出ますね。
それがほぼ拮抗状態にあり、医学的な研究や論文があまりない事から、まだハッキリとした答えが出回ってないのかもしれません。
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