体重を気にしすぎてしまう...

突然ですが...

159.7cmで40.3kgは太ってますか？
高校一年生の男子の体重です。

一日に何度も体重を測り、数百グラム増えただけでも
食事制限をしてしまうなど体重を気にしすぎてしまいます。

何か気が紛れることや 体重を気にしないようにできる策はありますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： youyoulife1 回答日時： 2023/07/13 18:05

さあ、痩せすぎなんじゃないでしょうか。

食事制限をする必要はそもそもありません。
身体づくりしておかないと、将来の寿命に影響すると思います。

体重は水分量でも変わります。朝と夜でも違います。
体調にもよります。それに市販の体重計の精度もそこまで良くないですしね。
目安として考えるものなのに、数百グラムの増減があるから、
あるからなんなのでしょうね。非常に奇妙です。

気にする意味ってあるんでしょうかね。なんのために気にしているの？

気にしない策？体重計に乗らなければいいじゃないですか。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

将来の寿命のことも考えて
食生活の見直しや運動などもして、身体作りをしていこうと思います。

お礼日時：2023/07/13 18:12

No.5 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/07/13 18:14

( ﾟДﾟ)...

＞体脂肪率というのはどうすれば確認することができますか？
＞何かサイトなどがあるのでしょうか？

自分で調べてみなよ。
目の前にあるそれは雑談用の機械か？

この回答へのお礼

二度も回答ありがとうございます。

すみません...

自分で調べてみます。

お礼日時：2023/07/13 18:24

No.4 回答者： tomoyoo 回答日時： 2023/07/13 18:12

痩せすぎだと思います。

男でその身長体重じゃガリガリでしょう？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ガリガリですね...汗

もう少し増えるように努力していこうと思います。

お礼日時：2023/07/13 18:23

No.2 回答者： akamegane3 回答日時： 2023/07/13 18:03

痩せすぎですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

そうですよね...汗

体重増加に向けて
食事の仕方を見直したり、適度な運動も行っていこうと思います。

お礼日時：2023/07/13 18:08

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/07/13 18:00

体重ではなく体脂肪率を気にするようにしましょう。

10～15％を目標にして運動するようにしてみよう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

体重だけでなく
体脂肪率も確認しながら、適度な運動もして
生活していこうと思います。

体脂肪率というのはどうすれば確認することができますか？
何かサイトなどがあるのでしょうか？

お礼日時：2023/07/13 18:05