身長149.5で体重43.6体脂肪16%、B83W51H81です ベスト体重は39～40kgです 体

身長149.5で体重43.6体脂肪16%、B83W51H81です
ベスト体重は39～40kgです
体重が全く減りません
体脂肪は何故か激減しましたが 正直そこまで太ってないし、ボトムスはXSですら緩いしこれ以上体重が増えなければOKで体重減ったらラッキーみたいな気持ちでいいでしょうか

皆様だったらまだダイエット続けますか？
とりあえず食事と運動は今までよりキツくも緩くもせず続けます

食事制限は厳しくせず緩くもせず今まで通りにしますが45kgだとこの身長では太り過ぎなので45kgを超えたら軽く断食します

No.2 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/12/07 12:39

ベストは42kgですね

夜ご飯を少し減らせばいけますね

No.1 回答者： 猫の森 回答日時： 2022/12/07 12:31

体脂肪16%なら十分です。

体重より体脂肪の方が大事。

例え体重45キロでも、体脂肪が20%に届かないくらいなら太り過ぎとはいいません。
見た目も健康的なはずです。

逆に、体重45キロ程度なのに、猫背や筋肉がないのが原因で、体にメリハリがなく太って見える人もいますし…。
姿勢も大事だと思います。