虫がほんとにむり。死骸をみるのも羽音も嫌すぎて紙魚や鼻につく赤いやつでさえ動揺してあちこちぶつけるく

Question

虫がほんとにむり。死骸をみるのも羽音も嫌すぎて紙魚や鼻につく赤いやつでさえ動揺してあちこちぶつけるくらい嫌いです。

目が悪いのでメガネをかけないと小さいのは見逃しますが、知らずに近付いたりしたくもありません。

外出時に虫除けスプレーは毎日必ず使いますが…
旦那さんはそれを知ってても下まで荷物取りに来てっていうんで無理って言ってんのに行かないとキレるからほんと虫怖くて気持ち悪いのどうにかしたいです。

夜とかこわい。
死骸が落ちててセミなの？ゴキなの？近くに蚊もいて虫の鳴き声でまじでパニックになりそうなくらいいやだ。
札幌でゴキなんて見たことないからほんと田畑近いとカメムシもいて嫌ですよね…

虫が怖くなくなる方法ありますか？
虫と同居するだとかそういうのはなしで…画面越しでも無理です。

すんすんにゃ · Accepted Answer

虫に限らず、多くの恐怖症は「回避」することでその症状を重たくしてしまいます。
質問者さんの場合で言えば、虫が怖いという思いから虫と極力接することがないままに過ごしてきたことが、回避に該当します。

恐怖症の治療方法は、暴露療法が最も効果的です。
これまで、避けることが習慣になってしまっている恐怖の対象に対して、恐怖の程度が低いものから高いものへ徐々に直面し慣れていく方法です。

要は段階的にレベルアップしていって強いボスをどんどん倒していく感じですね。

質問者さんの虫に対する恐怖心の程度にもよりますが、
画面越しで見る虫でも厳しいのであれば、最初は虫のイラストを眺めてみるところからはじめてみてはいかがでしょうか。
虫の絵本で慣れていくというのも効果的かもしれません。
はらぺこあおむしなんかは、小さいお子さんでも楽しめるようなポップなデザインですし、かわいいキャラクターという風に認識できるかもしれません。

イラストに慣れてきたら、次は写真や画像、その次は動画、その次は身近な虫…
という風に徐々にレベルを上げて体を慣らしていくことが有効だと思います。

かつみ先輩 · Answer

目を閉じていること。いやな物は見ないのが一番。

ぢぢぢぢぢぃ · Answer

お薦めなのは荒療治ですが図鑑などから見慣れる、慣れたら安全な虫から触る

hunaskin · Answer

虫が苦手なのは珍しくもないですが、それほど苦手で生活に支障を来すレベルになると、強迫障害として治療が必要かもしれません。

方法としては、専門医を受診して治療を受けるか
虫のいない新興埋め立て地の高層マンションの30メートル以上で暮らして外に出ないか、ですね。

あらゆる虫から隔絶した生活は難しいでしょうから精神科受診が現実的な解決策でしょうね。



私は東京の住宅地住まいですが、夜道での虫の声はあるしセミは鳴いているしベランダでテントウムシやカナブン見かけることは珍しくもないです。
職場の都心でも事情はあまり変わりません。
さすがに屋内にはいませんが玄関や非常階段にセミの死骸が転がっています。

真魚 · Answer

なぜ嫌いなのか・どんなところが怖いのか・そうなったきっかけはあるか…等、自己分析してみてください。
克服するには、まず自分をよく知る必要があります。

こんな学術論文があります。虫の写真や絵は出てきません。

●なぜ現代人には虫嫌いが多いのか? ―進化心理学に基づいた新仮説の提案と検証―
（深野祐也・曽我昌史、東京大学大学院農学生命科学研究科）
https://www.a.u-tokyo.ac.jp/topics/topics_20210312-1.html

＞虫が怖くなくなる方法ありますか?

日常生活に支障を来すほどであれば放置できないので、診療内科でカウンセリングを受けてみると良いかもしれません。

お子さんがいるなら野山で遊ばせたり夏休みにセミを捕ったりカブトムシを飼いたいと言うかもしれません。それを親の都合で禁止するのは教育上も好ましくないでしょう。

nabe710 · Answer

そこまで嫌い「無理」とまで言う物をどうして克服する必要があるのか、本当に克服したいと思っているのか？

たまに現れる、目にするから言い方変えると「嫌っていられる」のでしょうし、何処にでも常にいる田舎に引っ越され、いちいち騒いでいてもしょうがいない、「あ、またいた！」と言った境地にまで慣れる、図太くなる、騒ぐのもバカバカしくなるしかないのかと。

あるいは実物よりは先ずは画像、写真から。
保証も出来ませんけど、普段見ない正面から、あるいは近づきどアップで見ると意外と可愛い顔している昆虫も多いですよ？
こういうのを食べる、捕まえる必要がある方こういう口をしているんだな？と生態から理解すると特殊な感情も薄れるのかも知れません。

「昆虫　拡大図鑑」とでも検索してみるとか？
以下あたり、勇気を振り絞りガン見していませんか？
https://www.nhk.or.jp/school/zukan/

この辺を購入いただくとか？
https://item.rakuten.co.jp/yutori/kga-02/

無理です、嫌ですというなら、もうどんな回答も期待出来ないでしょう。
変わる変わらないも「あなた次第！」

toshipee · Answer

ど真っ赤な口紅はカイガラムシが原材料だよ。

虫がほんとにむり。死骸をみるのも羽音も嫌すぎて紙魚や鼻につく赤いやつでさえ動揺してあちこちぶつけるく

虫に限らず、多くの恐怖症は「回避」することでその症状を重たくしてしまいます。

目を閉じていること。

お薦めなのは荒療治ですが図鑑などから見慣れる、慣れたら安全な虫から触る

虫が苦手なのは珍しくもないですが、それほど苦手で生活に支障を来すレベルになると、強迫障害として治療が必要かもしれません。

なぜ嫌いなのか・どんなところが怖いのか・そうなったきっかけはあるか…等、自己分析してみてください。

そこまで嫌い「無理」とまで言う物をどうして克服する必要があるのか、本当に克服したいと思っているのか？

ど真っ赤な口紅はカイガラムシが原材料だよ。

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