先日、マシンピラティスの体験に行きましたがせっかちな性格なため瞑想、呼吸法がめんどくさくて時間の無駄と思ってしいました。
だけど動きなどはとても体に効いていたので効果はあると思いますが瞑想、呼吸法が苦手で続きそうにないです。
ピラティスやヨガ以外で何かおすすめの運動やスポーツはありますか?
もしくはピラティスやヨガのような運動で呼吸法や瞑想がないものはありますか?
目的はダイエットでは無くO脚、反り腰、姿勢を直したり、体力を付けたいというのが目的です。
なのでジムで走ったり、スポーツをして痩せたいと訳ではありません。
ジムで器具を使ったトレーニングはあると思いますが正しい使い方や回数をどのくらいやればいかなど全然分からないので、ピラティスやヨガのような先生がいてグループでレッスン…みたいなのが理想です。
自宅では無くどこかに通いたいです。
詳しい方教えて下さい。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ヨガ・ピラティス 瞑想の呼吸法や、やり方について 1 2021/12/30 14:34
- ダイエット・食事制限 運動方法やダイエットについて(身体を絞る)詳しい方教えてほしいです。 4 2021/12/24 13:13
- 武道・柔道・剣道 風邪をひきやすいです 気虚 衛気虚です どうすれば体質を変えられますか? 4 2023/08/18 17:47
- 筋トレ・加圧トレーニング イメトレ 4 2021/12/04 21:42
- 筋トレ・加圧トレーニング やはり気になる 4 2021/12/01 06:01
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて 4 2021/12/14 16:05
- 不安障害・適応障害・パニック障害 パニック障害と、鬱を患っている者です。 真剣に悩んで困っているのですが、指定通りにお薬を服用する事を 8 2021/12/30 07:59
- 心理学 この現象について教えてください(無意識の瞑想?) 変な話かもしれません。 僕のベッドは窓際に面して置 1 2021/11/25 21:09
- 歯の病気 根幹治療に置いてのラバーダム… 根幹治療を始めるときにマイクロスコープ、 ラバーダム、CTで肉眼より 1 2022/02/03 10:21
- ストレッチ・体操・エアロビクス 呼吸がうまくできなくなることが耐え難い人にもできる、楽しい運動はありますか? 走ったり跳んだりすると 3 2022/04/10 08:21
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
座右の銘を教えてください。 私...
-
マッチングアプリで持ち帰り方...
-
ベトナム人 日本で 猫捕まえて...
-
働いたら何かいいことあるんで...
-
20歳 自衛官です。 私は、高校...
-
私は10年以上も健康診断などを...
-
私は何歳に見えますか?
-
打たれ弱過ぎて自分でも嫌にな...
-
慶應に性格悪い人が集まってい...
-
さっき親とけんかして家に誰も...
-
なんで女性って息子には真面目...
-
頂きりりちゃんもどきは、日本...
-
昔の人は「劣化速度が速い」の...
-
こういうのってなんですか?
-
「真面目」は褒め言葉ですか? ...
-
23歳でいい事ないから人生諦め...
-
女が好きなのに女と関われなく...
-
気のせいですかね
-
私の携帯には毎日色々な迷惑メ...
-
幸せって、目に見える幸せと目...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ヨガをした後どっと疲れ、気分...
-
ダイエットするならヨガとスポ...
-
165cm 44kg 体脂肪率15%の女性...
-
顔・お腹・下半身をきれいに痩...
-
ウォーキングにかわる有酸素運動
-
ジムスタッフが会員に好意を持...
-
ジムのインストラクターさんは...
-
ジムのインストラクターの脈有...
-
ジムにいる人に話しかける方法
-
スポーツジムで気になる女の子...
-
ジムのインストラクターとプラ...
-
男性に質問です。数ヶ月まえか...
-
ジムのインストラクターさんに...
-
ジムのパーソナルトレーナーに恋
-
スポーツジムで気になる人と仲...
-
女性インストラクターとの恋愛...
-
とっつきにくい?話しかけづら...
-
彼が私がマンツーマンジムに通...
-
一回り年下のインストラクター...
-
インストラクターと仲良くなり...
おすすめ情報