ネガティブ思考を変えるには。。！

ネガティブ思考を変えるには。。！

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/10/26 11:26

多面的な視点を持つことです。

同じことでも違う角度からみる。
たとえば、リンゴの木にリンゴが色づき始めているけどまだ青い。
「まだ食べられない」と思うか、「もうすぐ食べられる」と思うか。
ネガティブとポジティブは表裏一体です。

自分がネガティブなら、自分の考えをひっくり返したらどういえるか、を考えるようにすれば、ポジティブな見方を見つけられます。

どうせダメだよ、という思考は一番ダメです。
そう思ってしまう時は、「自分はすべてを見通せるのか？自分の考えはいつも正しいのか？」と自問してください。
ネガティブな自分を肯定するのをやめましょう。