私は自己愛性パーソナリティ障害なのでしょうか。 まず、自分に自信がないです。内心平気で人を見下します

私は自己愛性パーソナリティ障害なのでしょうか。

まず、自分に自信がないです。内心平気で人を見下します。自分にそんな権利ないのに、です。私は多分この人より上だ、下だ。平均はあるから大丈夫だな、と。

妄想が趣味です。ドラマを見たら頭の中で主人公になってます。妄想は無料なので、金も美も手に入れてます。現実は金もない権力も美もない人間です。

自分が会社や学校などのコミュニティで重要な人物であれば良いのに…と思ってしまいます。そうなれない自分が嫌です。無能な自覚はありますが、無能な自分を受け入れられません。劣等感が強いです。

共感能力は普通だと思ってましたが、考えてみればあの時ひどいこと言ったなとか、過去の行動を振り返って自己嫌悪に陥ることがとても多いです。

自分が他者に嫉妬されてるとは思いませんが（取り柄が無いので）他者に嫉妬します。身勝手な嫉妬です。

周りの人が褒められている時に自分だけ何も無いと、どうして自分はこんなに惨めなのだろう、と悲しくなります。

人の話にあまり興味がありません。相槌を打ったり質問したりと、興味のあるフリはしています（相手に心の中を見透かされているかもしれませんが）。その癖自分の話はします（相手が話し手か聞き手かによりますが）。

軽く注意されると、自分の全部を否定された気がして悲しくなります。落ち込みます。

人からの評価に過敏です。

無能なのに、人から褒められないことが当たり前なのに、他者が褒められたりいい思いをしていると、どうして自分は…と惨めになります。心が尖ります。

心の根底に、「皆に私を見て欲しい。私はすごい人なんだ」という妄想？願望？があるんだと思います。

こんな自分が大嫌いです。

ありのままの自分を受け入れて普通に生きたいです。前と比べてマシになったとは思うのですが、やっぱり普通の自己愛より強い自己愛を持っているのではと思います。

強迫性障害を患っておりメンクリに通っているのですが、不安衝動が強いと言われました。それも関係あるのでしょうか。

No.2 回答者： lilac-purple 回答日時： 2024/03/17 21:54

私も質問者様と同じような思考回路を持ってたりしますけど、

誰でも自分が一番可愛いと思うものです。
他人に嫉妬しない人なんていないと思います。
そういう自分と、うまく付き合っていくしかないと思います。
そこまで自分を分析出来ているのですから、
心配しなくて大丈夫です。

No.1 回答者： hijitaka 回答日時： 2024/03/17 21:46

名言集に「他人と自分を比べることは致命的な習慣」と書いてあります。

自分が勝っていると思うとうぬぼれます。自分が負けていると思うと劣等感で苦しみます。他人と自分を比べることは終わりもありませんし、いいこともほとんどありません。自分に自信がないことはいいことだと思います。人間は一生未熟と本多信一さんが本で書いていました。自信がないから慎重に行動できるのです。重要な人物は嫉妬されて潰されます。世の中はそういう所です。
≪周りの人が褒められている時に自分だけ何も無いと、どうして自分はこんなに惨めなのだろう、と悲しくなります。
市川沙央さん、クリストファー・リーブさん、ヘレン・ケラーさんに比べると普通の人は大変幸せです。自分が不幸だと思ったらもっと不幸な人と比べると良いと本に書いてありました。たとえば世界には毎年５歳まで生きられずに飢え死にする子供が１１００万人もいると栄養学の本に書いてありました。人類の１００人に一人は心臓病を持っていると新聞に書いてありました。５００人に一人は脳性麻痺でまともに歩けないと標準整形外科学に書いてあります。
≪人の話にあまり興味がありません。
私は年を取ってから人の話が面白くなりました。金子みすゞさんが「私と小鳥とすずと」という詩で「みんな違って、みんないい」と書いています。人の話は自分の知らない世界なので、自分の世界観を広げてくれます。それはすなわち成長です。
≪無能なのに
中世の王様は文字が読み書きできませんでした。現代の日本人と比べるから辛くなります。人類全体と比べると現代の日本人はみんな天才です。たとえば質問者さんも私も平安時代に行ったら日本で一流の学者になれます。
≪強迫性障害を患っておりメンクリに通っているのですが、不安衝動が強いと言われました。それも関係あるのでしょうか。
私も強迫性障害を持っていました。しかし音楽を心の支えにして強迫障害を治しました。音楽療法士という仕事があるくらいです。音楽は魂を救います。下に私の好きな音楽を挙げてみました。一通り聴いてみてください。音楽はいいな、と思えるはずです。
Dreams come true「LOVE LOVE LOVE」「やさしいキスをして」
フランシス・レイ１３「白い恋人たち」←人生で一番、泣けます。
岡本真夜「Tomorrow」←励まされます。
絢香「にじいろ」
いきものがかり「ありがとう」
フェイ・オン「Eyes on me」
白鳥英美子「Melodies of Life」
合唱「COSMOS」「Tomorrow」「Believe」「青葉の歌」「翼をください」↑愛があります。
服部克久「ル・ローヌ」「恋風前線」「Emerald Morning」←心が浄化されます。
中島みゆき「時代」「空と君のあいだに」←歌詞が素晴らしいです。
乃木坂４６「ハルジオンが咲く頃」←曲が素晴らしいです。
乃木坂４６「きっかけ」←歌詞も曲も素晴らしいです。
乃木坂４６は癒し系の歌がほとんどを占める歌手です。中でも「それぞれの椅子」というアルバムがお勧めです。乃木坂４６の音楽を色々と聴くと魂が救われると思います。私は今日もアルバムを１枚聴きました。それとは違いますが、お勧めのほかのアルバムの名前は「透明な色」です。
浜崎あゆみ「Voyage」「SEASONS」←歌詞が素晴らしいです。泣けます。
あいみょん「マリーゴールド」「裸の心」←素朴でいいです。
ＺＡＲＤ「負けないで」「マイフレンド」←励まされます。
カーペンターズ「SIng」「Yesterday Once More」←癒されます。
ゆず「栄光の架橋」「飛べない鳥」
初田悦子「きみのママより」←歌詞がいいです。
天空の城ラピュタ「君をのせて」
松任谷由美「春よ、来い」←悲しげですが美しいです。
Mr.Children「Innocent world」「CROSS ROAD」
「Tomorrow never knows」←ミスチルは素晴らしいです。
Kinki Kids「硝子の少年」←この歌のように、希望は必ず現れます。
イルカ「なごり雪」
KAN「愛は勝つ」←名言です。名曲です。
坂本九「上を向いて歩こう」←癒されます。
class「夏の日の１９９３」←底抜けに明るくて癒されます。
聖剣伝説Legend of Mana Original Soundtrack←Spotifyで聴けます。ゲームの音楽です。
あみん「待つわ」
FUNKY　MONKEY　BABYS「あとひとつ」←この歌の通りです。
SPEED（歌手名〉「ALIVE」←大事です。
Taylor Swift（歌手名〉「FEARLESS」（アルバム名です〉
モーツァルトの音楽全般　
例：交響曲　第40番　K.550から　第１楽章
AKB４８という女子アイドルの曲全般　アルバム例：次の足跡
STAR OCEAN（ゲーム名〉「CALM TIME」「Innocence」
「クラス合唱２００曲」というチャンネルがYoutubeにあります。合唱曲は癒されます。
Every Little Thing（歌手名〉「fragile」「Time goes by」
上松美香の曲全般（アルパという竪琴に癒されます〉
TALES OF PHANTASIA（テイルズオブファンタジア、ゲーム名〉
「HARMONIOUS MOMENT」「HYDROPOLIS」「SERENE WEATHER」「MYSTIC FOREST」「LAKE OF YMIR」「AVIATORS」「EUCLID」
「RECOVERY」「TOMORROW IS A HOLIDAY」
「BRIGHT MOONLIGHT NIGHT」「OASIS」「MYSTERIOUS JAPON」
以上はテイルズオブファンタジアです。以下は映画音楽です。
マイ・フェア・レディ　「一晩中踊れたら」
ウェスト・サイド・ストーリー「トゥナイト」
サウンド・オブ・ミュージック「エーデルワイス」
ピノキオ「星に願いを」
ティファニーで朝食を「ムーン・リヴァー」
ここまで映画音楽です。
Perfume（歌手名〉「微かなカオリ」「FLOW」
以下、ドラゴンクエスト
憩いの街角「街の人々」「街の賑わい」「世界をまわる」「街でのひととき」「街角のメロディ」「木漏れ日の中で」「憩いの街角」「のどかな家並」「おおぞらをとぶ」「精霊の冠」「空飛ぶ絨毯
」「大海原へ」「空飛ぶベッド」「海原を行く」「海を越えて」「海図を広げて」
以上、ドラゴンクエスト
テイルズオブデスティニー「Unfinished world」
【BGM】 テイルズシリーズフィールド曲集（Youtubeでこの名前の動画があります。中には癒されない曲もあるのでそういう曲は飛ばしてください。〉
Dreams come true「何度でも」
パッヘルベルのカノン
星のカービィ「グリーングリーンズ」
[SFC] 星のカービィ スーパーデラックス - 水しょうの畑、しんぴの楽園 (洞窟大作戦 BGM)（Youtubeでこの名前の動画があります〉
星のカービィ　スーパーデラックス　銀河にねがいをED kirby super star(Japanese) Milky Way Wishes ending（Youtubeでこの名前の動画があります〉
[PS2] みんなのテニス - みやびの森庭球場 BGM（Youtubeでこの名前の動画があります〉
RPGツクール３「END1」「END2」「HOME」「OPEN2S」「SKY」「ＭＯ」（RPGツクール３ BGMで検索して１時間を超える動画の中にあります〉
Wave Race64「Milky Lake」
ポポロクロイス物語「ポポロクロイス城」「ポポロクロイス城下町」「タネキン村」「パーセラ」
森公美子「桜景」「四季のさくら」
井上陽水「少年時代」
東日本大震災復興ソング「花は咲く」←泣けます。
ここから下はYoutubeのhigh note Music Loungeのチャンネルで聴けます。やさしさに包まれたなら - 荒井由実（松任谷由実）
AKB48「３６５日の紙飛行機」←泣けます。
Kiroro「未来へ」
天空の城ラピュタ「君をのせて」
竹内まりや「元気を出して」
イルカ「なごり雪」
米米CLUB「君がいるだけで」
どんなときも。 - 槇原敬之（フル）
浪漫飛行 - 米米CLUB（フル）
オレンジ - SMAP（フル）
世界が終るまでは・・・ - WANDS（フル）
恋しさとせつなさと心強さと - 篠原涼子 with t.komuro 歌詞付き フル
ゆず「栄光の架橋」
やさしさで溢れるように - JUJU（フル）
カイト - 嵐（フル）
以上、high note Music Loungeのチャンネルです。
以下、アイドルマスター
太陽のジェラシー、まっすぐ、i、空、眠り姫
Colorful days、蒼い鳥、my song、ALRIGHT
竈門炭治郎のうた - 椎名豪 featuring 中川奈美（フル）←泣けます
ひとりぼっちじゃない（ポケットモンスターのエンディング曲〉
スピッツ「チェリー」
ＳＭＡＰ「世界に一つだけの花」「夜空ノムコウ」
Kinki Kids「情熱」「ボクの背中には羽根がある」
Céline Dion - My Heart Will Go On
レミオロメン「３月９日」
アニメやゲームは曲「だけ」を楽しむに限ると思います。音楽は可能なら覚えてください。頭の中で流してください。救われます。本多信一さんは書いていました。「人間は自殺さえしなければ人生は合格だ」と。