A 回答 (10件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
樺沢紫苑著書の「3つの幸福」というものがあります。
それによると、幸福物質は100種類以上あるそうですが、実際に自身でコントロール出来るのは、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンの3つの幸福物質になります。・セロトニン的幸福=健康の幸福(ex.体調が良い)
・オキシトシン的幸福=繋がりと愛の幸福(ex.家族と仲良し)
・ドーパミン的幸福=お金、成功、達成、富、名誉、地位(ex.会社で昇給した)
ドーパミンはお酒、喫煙等でも嗜好品、その他の楽しみ等でも発生するもので、これは依存症になりやすいものです。
そのため、セロトニンとオキシトシンの分泌を意識すると良いと思います。
セロトニンは健康でいることで快いと感じるものです。オキシトシンは人と触れ合ったりコンタクトをとって幸せと感じるものになります。
セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福をベースにたまにドーパミン的幸福を嗜み、幸せをコントロールしてくださいね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(妊娠・出産・子育て) 40代半ば。無気力の日々。 3 2023/12/04 16:01
- 哲学 Youは何しにほぼ罪人悪人しか生まれて来ない刑務所レベルの不良惑星の地球に生まれてきた? 14 2022/08/15 18:31
- 医学 愛犬見てると幸せホルモンみたいなのが出てくるんですけど 何が起こっているんですか? 2 2022/04/11 11:36
- 心理学 赤ちゃんや動物を見ると、癒されたり自然と笑顔になるのはなぜですか?何か幸せホルモンが出るのか、 4 2022/05/01 13:26
- 飲食店・レストラン ホルモン幸楽は全国的に有名ですか? 7 2022/08/16 14:57
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 好きな人と会う日は早く起きれて夜もよく眠れるのですが、幸せホルモンの影響ですか? 好きな人に言ったら 1 2023/07/20 22:49
- その他(恋愛相談) 自分一人でする時よりも女の子にやってもらう時の方がいっぱい出て、量が倍くらい違うのですが何故でしょう 1 2023/04/02 14:17
- 宗教学 脳科学からみて… 1 2023/01/16 12:51
- その他(暮らし・生活・行事) なんとなくカリカリイライラしてる人が多い 2 2022/08/04 16:50
- その他(悩み相談・人生相談) なぜ性欲が強くなる?まあ男性ホルモンのせいとかんかるけど、そんな男性ホルモンあるとは思えないんだが。 3 2022/02/02 04:15
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
足にこういうものが出来ました。 原因は何でしょうか。
その他(病気・怪我・症状)
-
最近、最も後悔したことは何ですか?
その他(暮らし・生活・行事)
-
血液型と性格って関係ありませんよね!?
その他(悩み相談・人生相談)
-
-
4
車の運転上手いなって思う瞬間ってどんな時でしょうか
その他(車)
-
5
家庭菜園 モグラでしょうか
ガーデニング・家庭菜園
-
6
彼氏が禁煙に挫折しました
生活習慣・嗜好品
-
7
スーパーのお惣菜売場、なぜ揚げ物が多いの?
食べ物・食材
-
8
アナタが食べたい今ではほぼ見掛けぬ昭和の食べ物。
食べ物・食材
-
9
刺青、タトゥーですが。スーパー銭湯とかはNGじゃないですか。なぜ、プロ野球選手、ゴンザレス?とか普通
野球
-
10
2、3日前に足が痒くて掻きむしったらこうなってしまいました。 ぷっくら少ししています。 なんなのかわ
その他(病気・怪我・症状)
-
11
腕時計の電気交換をお願いしたいのですが、お店に何を持っていけばいいのか予算はどのくらいなのか教えて欲
アクセサリ・腕時計
-
12
老人が使用するハンドル付きカートのようなものを探しています。情報をお願いいたします。自転車のハンドル
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
物が捨てられない性格です。 断捨離の秘訣を教えてください。
掃除・片付け
-
14
10円玉を変色させないでピカピカにする方法は クエン酸、お酢、醤油、どれに漬けとくのが一番よいでしょ
その他(教育・科学・学問)
-
15
夜の口笛がダメなのはなんで?
都市伝説・怖い話
-
16
年賀状は廃止すべきでは?
新年・正月・大晦日
-
17
どういう質問でも・・
教えて!goo
-
18
この「教えて」について。嫌な回答者を回答させない方法は?
教えて!goo
-
19
魚は洗うのに肉はなぜ洗わない?
食べ物・食材
-
20
答えを書かず、説教してくる輩が教えてgooに多くないですか。
教えて!goo
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
LDLコレステロール値が59で再検...
-
首吊りどこ締めるの
-
白血球が多いとどんな心配があ...
-
腕を見たら黄色くなってる部分...
-
検便についてです。 便は取れた...
-
原発不明がんで、来週入院します。
-
勃起する時って痛いんですか? ...
-
彼女のことが好きすぎて彼女の...
-
精子が黄色?
-
口の中に黒い血の塊
-
中出しをするとお腹が痛い・・・。
-
至急!尿検査前日にオナニーし...
-
EXCELで条件付き書式で空白セル...
-
納豆食べた後の尿の納豆臭は何故?
-
値が入っているときだけ計算結...
-
これって喉仏ですか? 私は女性...
-
舌の裏の痛みのないプツプツの...
-
EXCELで式からグラフを描くには?
-
昼から 放射線科でR1の検査をし...
-
MIN関数で空白セルを無視したい...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
LDLコレステロール値が59で再検...
-
バセドウ病の症状をより詳しく...
-
バセドウ病のマッサージについて
-
甲状腺の腫れ?
-
バセドウ病について 私の恋人は...
-
バセドウ病治療中のヨガについて
-
バセドウ病は遺伝因子が強いで...
-
バセドウ病でも脱毛エステに行...
-
甲状腺機能低下症と不妊
-
バセドウ病で3年前に甲状腺の...
-
目が出ています… 私は目がでて...
-
バセドウ病の目の手術
-
私はバセドウ病です。 いつもは...
-
乳汁何科に行けばいいでしょう
-
太もものアザ。
-
中3の時から1年間、甲状腺の検...
-
メルカゾールについて
-
小6の娘がバセドウ病になりまし...
-
甲状腺機能亢進症(バセドウ病...
-
甲状腺の腫れについて
おすすめ情報