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痩せるには本当はさほどお金は要りません。
食べることを控えるだけで良いのです。一般的には間食を控え、なるだけ運動すればよいのです。運動といっても激しい運動は不要です。1日1時間ほど歩くだけで結構です。急に痩せようとせず、1か月に1キロ痩せれば1年で12キロ、2年も掛けずに50キロまで落とせます。慌てて痩せようとすると失敗し挫折します。おかずは普通に食べて、なるべくご飯を少なめにする生活を送ると、1か月1キロなんて簡単です。やってみてください。
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