人間はやはり身体を動かさないと気持ちの切り替えが出来ないのでしょうか？ 頭も身体も使わないと、ストレ

人間はやはり身体を動かさないと気持ちの切り替えが出来ないのでしょうか？
頭も身体も使わないと、ストレス解消できないのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： むささび堂 回答日時： 2024/02/26 22:11

普段身体をあまり動かしていないのであれば、運動と言うのはリフレッシュになります。

そうしないとストレス解消できないとは言わないですが、体を動かして普段と違う行動を取ることは効果的です。

No.2 回答者： koma-neko 回答日時： 2024/02/26 23:01

頭でっかちもだめ。

筋肉ばかもだめ。双方のバランスがだいじですね。適度に頭を使い、適度に運動をする。贅沢言えば、栄養のある食事をとること、それと没頭できる趣味を持って楽しむこと。あとなんでも話せる友達に悩みを相談する。それくらいですかね。それでストレス解消できます。そんな奴見たことない！！相談者様はストレスが溜まっているのでしょうか？ それでストレス解消法をしりたいのでしょうか？　現代社会でストレスを抱えていない人はいないと思います。みんなそれぞれ自分なりのストレス解消法を編み出しています。頭を使わなければだめとか身体を使わなければだめとかいうことはないと思いますよ。ただ身体の健康上適度に体を動かすことはお勧めします。