No.4
- 回答日時:
ココアの場合、ミルクや砂糖を入れなければどうしても飲みにくいと思います。
その点、コーヒーは、砂糖もミルクも入れないブラックで飲むなら、エネルギー計算に加えなくても良いため、糖尿病予備軍の方には良いと言えます。
No.5
- 回答日時:
血糖値を上げないって意味でなら
飲む前に野菜スティック(味付けなし)数本でも食べときゃ
糖質摂っても上がらんよ
糖質で血糖値が上がるってのは実は条件がある
殆どの人が気を付けないため、ガッツリその条件を満たすってだけ
条件の一つに空腹時ってのがある
飯での食事に気をつけなきゃだめってのはここから来てる
普通に食べたら空腹&白米っつぅ炭水化物で爆上がり(血糖値スパイク現象)するからな
他にも条件があるから探して回避すれば血糖値スパイクは抑えられるよ(そう言った知識は糖尿病予防、回復にも役に立つぞ)
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