No.4
- 回答日時:
血液サラサラや悪玉コレステロールを減少させるなどいろいろ効果はありますが
何より一番の効果は手軽で安く、ご飯が頂けることです。
なんせ納豆1パックでご飯が食べられるんですから安上がり。
ちょっと手間をかければパスタ、そばに乗っけるだけでもOKとこんな手軽なものはありません。
No.1
- 回答日時:
納豆は発酵食品であり、プロバイオティクス(善玉菌)を含んでいます。
これらの善玉菌は腸内フローラのバランスを改善し、便秘の解消や消化の促進に役立ちます。 また、納豆に含まれる食物繊維も腸の健康をサポートします。 納豆はカルシウムとビタミンK2を豊富に含んでおり、これらの栄養素は骨の健康に欠かせませんお探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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