A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
その時点で病気でない限り間違えてます。
朝は日の出〜8時頃まで
昼は11時〜13時頃まで
夕方17〜20時ころまで
とやるとちゃんと戻ります。
食べることも大事ですが、寝る時間と睡眠時間をちゃんと調整しましょう。
21時は早いって思わないこと。
朝は7時までに起きること。
あと、体を日中クタクタになるまで動かすこと。
栄養は最後に。
何故、学校は9~15時なのかですよ。
夜ふかしって精神的にやられますよ。
うちは夜勤6年やって、誰も合わなくなってから精神的にボロボロになりましたので
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 赤ちゃん 赤ちゃんの生活リズムの整え方 4 2022/05/24 11:57
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- 筋トレ・加圧トレーニング たんぱく質摂取量について 8 2022/06/08 08:46
- 筋トレ・加圧トレーニング 午前中の筋トレに関する質問です。 生活リズム的に、朝しか筋トレできる時間がありません。 体質的に、朝 3 2023/01/22 16:22
- 赤ちゃん 4ヶ月の赤ちゃん、生活リズムをつけたいけど親が起きられません 4 2022/05/21 10:47
- その他(暮らし・生活・行事) 連続夜勤明けの睡眠時間について 教えて下さい 来年から初めての夜勤をします 連続4日で 午後6時~翌 1 2023/11/05 14:26
- 食生活・栄養管理 1日1食ってダメかの? 1 2023/01/22 21:42
- 生活習慣・嗜好品 摂食障害、砂糖依存 治したいです 3 2023/04/20 13:07
- 熱中症 仕事中の眠気 4 2023/04/17 19:51
- その他(家事・生活情報) 朝何時に起きますか 5 2022/10/30 09:00
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
木嶋佳苗の死刑日を教えてください!
その他(ニュース・社会制度・災害)
-
ニンニクって食べると元気になりますか?
食べ物・食材
-
未来という名前で男の子らしい読み方はありますか?
その他(家族・家庭)
-
-
4
男です。オナニーした後寒気がする時があるのですが、これってなんなんでしょうか、、 30分ほどで治るの
その他(病気・怪我・症状)
-
5
あなたの思うカスな人間"の特徴を教えてください。"
その他(悩み相談・人生相談)
-
6
頭のおかしい回答者はどんどんブロックしています。これのおかげで回答者が洗練されていく 正しい使い方で
教えて!goo
-
7
トイレに大きなゴキブリが死んでいるんですが、どうやって捨てたらいいですか? 触りたくないです。
その他(暮らし・生活・行事)
-
8
同窓会に来ない人ってなんで来ないんですか?
友達・仲間
-
9
子供部屋おじさんに対してどう思いますか
大人・中高年
-
10
胸に聴診器当てるお仕事ってあると思うんですが、アレってついでに揉んだりしてもいいのですか?
医療・介護・福祉
-
11
「手作り」料理って、何ですか?
その他(料理・グルメ)
-
12
南無妙法蓮華経を信じて唱えれば幸せになれるという宗教があります。 そもそも、信じるには、それなりのし
宗教学
-
13
露出について
その他(恋愛相談)
-
14
47歳女性ですが、週3でおねしょをしてしまいます。病気でしょうか?元々おねしょは彼氏が出来た期間だけ
泌尿器・肛門の病気
-
15
なかなかぎっくり腰が治らない。 どうすりゃいいですか?
怪我
-
16
母親を施設に入れたい
父親・母親
-
17
マンションや店舗の防犯カメラは、いかにも設置しているぞってアピールして、設置されていますか? それと
その他(住宅・住まい)
-
18
老後1人で身体が動きにくくなったら、刑務所に行ったら介護されて3食ただですから良いと思いませんか?
事件・犯罪
-
19
自分と結婚したら同じ自分が生まれますか?
その他(教育・科学・学問)
-
20
都会と田舎ならどちらが孤立しやすいですか?
モテる・モテたい
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お皿、陶器の破片を誤飲。料理...
-
胃腸内科
-
空腹状態が長かった後の食事で腹痛
-
胃腸炎の時は何を食べたらいい...
-
のりが胃にくっつくって本当?
-
ハエを食べると?
-
若い人でも胃癌で胃を全摘した...
-
胃腸が弱っている時の食事
-
人がセメントを食べると死にま...
-
切干大根をそのまま食べても害...
-
短時間でお腹がものすごく空く...
-
マルチーズ7歳が、夜中に割り箸...
-
おへその上にしこり?
-
葛根湯を飲むタイミング(食間...
-
中2女子です。2日ほどご飯を全...
-
お腹がチャポチャポ音がします
-
ミンティアを食べ過ぎても大丈...
-
お腹が意図的に鳴らせる
-
豆腐を食べると気持ち悪くなり...
-
胃が小さい人の特徴は。
おすすめ情報