炭酸水か水、どっちが ダイエットや腸活にいいですか？

炭酸水か水、どっちが
ダイエットや腸活にいいですか？

No.6 回答者： ks5512 回答日時： 2024/05/14 16:31

レモン水です。

コンビニで売っている、キレートレモンでも良いですよ。

No.5 回答者： yucco_chan 回答日時： 2024/05/14 16:16

炭酸水は、メリット・デメリット両面あります。

飲む量・タイミングによって、太りやすく腸を悪くしたり
逆に痩せやすく腸が元気になったりします。

このように全く逆の効果になりますので、どのように飲んだら良いか
調べてください。
面倒なら、水にしてください。

No.4 回答者： kantansi 回答日時： 2024/05/14 14:18

炭酸水にはダイエット効果、整腸作用などいろいろな効果があります。

食べ過ぎを予防：炭酸水を飲むと胃の中に炭酸ガスが溜まり、満腹感を得られます。

摂取カロリーを抑えられる：炭酸水を飲むと食事量を抑えることができます。

代謝がアップ：炭酸水を飲むと血中の二酸化炭素が増え、代謝が高まります。

冷え性や肩こり改善：炭酸水を飲むと血流が増えて血行が促進され、冷え性や肩こりが改善されます。

便秘が改善：炭酸水には整腸作用があります。

No.3 回答者： ユッケ多め 回答日時： 2024/05/14 13:18

温い方がいいので水の方がいいんじゃないですか？

炭酸水温いの飲みたく無いですもん。

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2024/05/14 12:59

炭酸水って食欲刺激効果あるんじゃなかったかな・・・・

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2024/05/14 12:58

カロリーゼロならどちらも変わらないと思います。